サントリーセサミンEXの特徴・選び方

01商品情報・仕様

ブランド	サントリー（Suntory）
内容量	270粒（約90日分）
形状	ソフトジェル
主成分	セサミン、オリザプラス、ビタミンE、トコトリエノール
推奨用途	美容・健康維持
食品区分	健康食品（いわゆる健康食品であり、特定の効果効能を認可されたものではありません）

※仕様はAmazon商品ページの技術仕様欄と、サントリーウエルネス公式オンラインの商品ページ（確認日 2026-10-12）をもとに記載しています。効果には個人差があります。最新情報は必ずAmazon商品ページ・商品パッケージの表示をご確認ください。

02結論：こんな人に向いている

サントリーセサミンEXは「ゴマ由来成分のセサミンを、毎日の習慣として取り入れたい」人に向いたアイテムです。仕様表では形状はソフトジェル、内容量は270粒（約90日分）、主成分はセサミン・オリザプラス・ビタミンE・トコトリエノールと記載されています。食品区分は健康食品で、特定の効果効能が認められたものではありません。

03選び方のポイント

健康食品とは

いわゆる「健康食品」は、機能性表示食品や特定保健用食品（トクホ）のような、機能を表示する制度に基づく食品ではなく、一般の食品に分類されます。そのため、この商品にも、特定の効果効能が認められたものではないと仕様表で記載されています。医薬品ではないため、病気の診断・治療・予防を目的とした使い方はできません。

成分表示の見方

サプリメントは、栄養成分表示・原材料名・アレルゲン表示を確認します。この商品の主成分は、セサミン、オリザプラス、ビタミンE、トコトリエノールです。オリザプラスはブランドが用いる名称のため、内容は原材料表示で確認してください。商品名にゴマとあるため、ごまアレルギーのある人は原材料表示を必ず確認してください。

ソフトジェルの特徴

ソフトジェルは、油に溶けやすい成分を液状のまま包み込むカプセルで、飲み込みやすい形状が多いとされます。カプセルの皮には、動物由来のゼラチンなどが使われることがあるため、動物由来原料を避けたい人は、原材料表示で確認してください。

内容量と1日の目安

270粒で約90日分ということは、1日あたり約3粒の計算になります。実際の1日の摂取目安量は、パッケージの表示で確認してください。継続前提のサプリメントは、1日の粒数、飲むタイミング、続けやすさを確認しておくと選びやすくなります。

サプリメントの位置づけ

サプリメントは、食事の代わりにはなりません。バランスのよい食事を基本に、不足しがちな成分を補う目的で使うものです。

04スペックの読み方

項目	この商品の記載	見方・目安
形状	ソフトジェル	液状の成分を包んだカプセルです。皮に使われている原料は、原材料表示で確認します。
内容量	270粒（約90日分）	1日約3粒の計算になります。実際の目安量は、パッケージの表示で確認します。
主成分	セサミン、オリザプラス、ビタミンE、トコトリエノール	オリザプラスはブランドの用いる名称です。詳しい内容は、原材料表示で確認します。
推奨用途	美容・健康維持	商品ページの記載です。特定の効果効能を保証するものではありません。
食品区分	健康食品	いわゆる健康食品で、特定の効果効能は認可されていません。

※「この商品の記載」は本ページの仕様表・商品説明に基づきます。「見方・目安」は当該タイプの商品に共通する一般的な考え方です。

05こんな人におすすめ・おすすめしない

✅ おすすめな人

ゴマ由来成分のセサミンを含むサプリメントを探している人
ソフトジェルタイプのサプリメントを選びたい人
約90日分（270粒）の内容量で、継続的に取り入れたい人
原材料表示を確認したうえで選びたい人

❌ おすすめしない人

即効性のある変化を期待する人（継続して摂ることを前提とした食品です）
ごまアレルギーのある人、動物由来原料を避けたい人（原材料表示の確認が必要です）
特定の効果効能を期待する人（この商品は健康食品で、効果効能は認可されていません）

06メリット・デメリット

👍 メリット

セサミン・オリザプラス・ビタミンE・トコトリエノールが主成分として記載されている
270粒（約90日分）と、内容量が明確
ソフトジェル形状で、飲み込みやすさを確認しやすい
食品区分が健康食品と、仕様表で明記されている

👎 デメリット

特定の効果効能を表示できない健康食品であり、機能性表示食品ではない
ごまなどアレルギーのある人は、原材料表示の確認が必要
1日の摂取目安量や成分含有量の詳細が、仕様表にない

07使い方・お手入れ・注意点

摂取方法：パッケージの1日の摂取目安量を守ります。多く摂れば効果が高まるわけではありません。
飲むタイミング：飲むタイミングや水の量は、パッケージの表示に従います。継続しやすい時間帯を決めると、飲み忘れを防げます。
医師・薬剤師への相談：疾病のある方、薬を服用中の方、妊娠中・授乳中の方は、摂取前に医師・薬剤師に相談してください。
アレルギー：ごまなどのアレルギーがある場合は、原材料表示・アレルゲン表示を必ず確認します。体質に合わないと感じた場合は、摂取を中止してください。
保管：直射日光・高温多湿を避け、乳幼児の手の届かない所に保管します。開封後は早めに摂り切ります。

08こんな組み合わせ・代替案

別の目的のサプリを探すとき

ゴマ由来成分とは別に、グルコサミン・コンドロイチンを含むタブレットを探す場合は、同ブランドのグルコサミンアクティブも掲載しています。

ブランドをまとめて見たいとき

サントリーの掲載商品はブランドページで一覧できます。

食事・生活習慣との組み合わせ

サプリメントは、食事・運動などの生活習慣の代わりにはなりません。バランスのよい食事を基本に考えます。

09メーカー公開仕様（寸法・質量・定格など）

項目	内容
内容量・1日の目安（公式）	90粒（約30日分）／270粒（約90日分）、1日の目安：3粒程度、ソフトカプセル（長径14mm・短径7mm）
摂取量の注意（公式）	1日の目安量を参考に、摂り過ぎにならないよう注意してご利用ください
原材料名（表記どおり）	米胚芽油（国内製造）、セサミン／ゼラチン、ビタミンE、グリセリン、トコトリエノール
栄養成分表示（3粒(1.11g)あたり）	熱量7.42kcal、たんぱく質0.35g、脂質0.63g、炭水化物0.03〜0.15g、食塩相当量0〜0.02g、ビタミンE 55.0mg、セサミン10mg、トコトリエノール2mg
アレルギー物質（公式）	ゼラチン
注意事項（表記どおり）	フタをしっかりと閉め、直射日光をさけて涼しいところに保管してください。原材料をご確認の上、食物アレルギーが心配な方は、ご利用をお控えください。体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師にご相談ください。妊娠・授乳中の方、小児のご利用はお控えください。薬を処方されている方、通院中の方は、医師とご相談ください。

サントリーウエルネス公式オンラインの商品ページでは、セサミンEXの内容量は90粒（約30日分）と270粒（約90日分）、1日の目安は3粒程度、形状はソフトカプセルと示されています。原材料名は米胚芽油（国内製造）、セサミン、ゼラチン、ビタミンE、グリセリン、トコトリエノールで、アレルギー物質はゼラチンです。

注意事項として、食物アレルギーが心配な方は原材料を確認すること、妊娠・授乳中の方と小児は利用を控えること、薬を処方されている方や通院中の方は医師に相談することが示されています。このページの内容量270粒は、公式の270粒（約90日分）と一致しました。

出典：メーカー公式サイトの製品情報（サントリーウエルネス、型番セサミンEX（サントリーウエルネス公式オンラインの商品ページ）、確認日 2026-10-12）

※仕様は製品の改訂などにより変更されることがあります。購入前に、メーカーの最新の製品情報と商品に同梱の取扱説明書でご確認ください。

10この商品の数字、読み間違えやすい点

数字	書かれ方	読むときの注意
内容量	Amazon表 270粒（約90日分）／メーカー 90粒（約30日分）／270粒（約90日分）、1日の目安：3粒程度	このページの商品は270粒です。270÷3=90、90÷3=30で日数と合います（筆者の計算）。「3粒程度」「約」が付いており、日数はおおよその数字です。
栄養成分の基準	3粒(1.11g)あたり：熱量7.42kcal、たんぱく質0.35g、脂質0.63g、炭水化物0.03〜0.15g、食塩相当量0〜0.02g	基準は3粒（1.11g）です。1粒あたりでも270粒全体でもありません。炭水化物と食塩相当量は範囲で書かれています。1.11÷3で1粒は約0.37gになります（筆者の計算）。
成分量の単位	3粒(1.11g)あたり：ビタミンE 55.0mg、セサミン10mg、トコトリエノール2mg	3つとも3粒あたりのmgで、それぞれ別の成分の量です。3粒の重さ1.11gは1110mgです（筆者の換算）。
形状と大きさ	Amazon表ソフトジェル／メーカーソフトカプセル（長径14mm・短径7mm）	同じ商品について、Amazon表とメーカーで形状の呼び方が違います。ページにその違いの説明はありません。14mmと7mmは長径・短径の2つの数字で、縦横高さの3つではありません。

この商品の栄養成分と成分量は、すべて「3粒(1.11g)あたり」です。270粒全体や1粒あたりの数字と取り違えないようにします。

※上の表の「書かれ方」は、このページの仕様表・メーカー公開仕様の記載です。割り算などの計算はGEARNOTE運営が行ったもので、メーカーが示した数字ではありません。

※仕様は製品の改訂などにより変更されることがあります。購入前に、メーカーまたはAmazon商品ページの最新情報と、商品に同梱の取扱説明書でご確認ください。

11よくある質問

Q.アレルギー物質は何ですか？

サントリーウエルネス公式オンラインでは、アレルギー物質はゼラチンと示されています。

Q.妊娠中や授乳中でも使えますか？

サントリーウエルネス公式オンラインの注意事項では、妊娠・授乳中の方と小児の利用はお控えくださいと示されています。薬を処方されている方や通院中の方は医師に相談してください。

Q.DHA&EPA＋セサミンEXとの違いは何ですか？

DHA・EPAを含む別処方の製品もあり、成分構成が異なります。重視したい成分に応じて、原材料表示を見比べて選んでください。

Q.薬と併用しても大丈夫ですか？

健康食品であり医薬品ではありませんが、持病がある方や薬を服用中の方は、念のため医師・薬剤師に相談してください。

Q.機能性表示食品ですか？

いいえ。この商品は、仕様表で健康食品と記載されており、特定の効果効能を認可されたものではありません。

Q.1日に何粒飲めばよいですか？

パッケージの1日の摂取目安量に従ってください。270粒で約90日分のため、1日あたり約3粒の計算になります。

Q.ごまアレルギーでも飲めますか？

商品名にゴマとあるため、ごまアレルギーのある方は、原材料表示・アレルゲン表示を必ず確認し、不安な場合は医師に相談してください。

サントリー セサミンEX セサミン ゴマ オリザプラス (270粒)