ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 540粒(90日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 パウチ
カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンDの4種を配合した栄養機能食品。540粒入り（1日6粒の目安で約90日分）。
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01商品情報・仕様
| ブランド | ディアナチュラ(アサヒグループ食品) |
|---|---|
| 内容量 | 540粒(90日分) |
| 食品区分 | 栄養機能食品（カルシウム、マグネシウム、亜鉛、ビタミンD） |
| 1日の目安量 | 6粒 |
| 6粒あたりの含有量 | カルシウム500mg／マグネシウム250mg／亜鉛7.0mg／ビタミンD 2.5〜5.0μg |
| 原材料 | デキストリン(国内製造)、デンプン／炭酸Ca、酸化Mg、グルコン酸亜鉛、セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、V.D |
| 生産国 | 日本 |
※仕様はAmazon商品ページの技術仕様欄と、メーカー公式サイトの商品情報（確認日 2026-10-14）をもとに記載しています。最新情報は必ずAmazon商品ページでご確認ください。
02結論：こんな人に向いている
03選び方のポイント
カルシウムとマグネシウムを一緒に摂る意味
この商品はカルシウム500mgとマグネシウム250mgを6粒あたりに配合しています。カルシウムとマグネシウムは食品からまとめて摂りにくい栄養素とされ、比率を考えて配合されているサプリメントも多くあります。
亜鉛・ビタミンDが加わる構成
カルシウム・マグネシウムに加えて亜鉛7.0mg、ビタミンD 2.5〜5.0μgが配合されています。4種類を個別に購入するより、1つの商品でまとめて摂りたい場合に選びやすい構成です。
1日の目安量と続けやすさ
1日6粒が目安とされています。粒数はやや多めのため、水またはお湯と一緒に無理なく飲めるかを確認しておきます。
アレルギー・持病・服薬の確認
原材料にアレルギーの原因となる食品が含まれていないかを、アレルゲン表示で確認します。持病がある人、服薬中の人、妊娠・授乳中の人は、医師・薬剤師に相談してから使います。
04スペックの読み方
| 項目 | この商品の記載 | 見方・目安 |
|---|---|---|
| 内容量 | 540粒(90日分) | 1日6粒の目安で約90日分。飲み忘れた日の分をまとめて飲むことは避けます。 |
| 配合成分 | カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD（6粒あたり） | 4種の栄養機能食品として、それぞれの含有量が個別に記載されています。 |
| 1日の目安量 | 6粒 | 目安量を守ります。多く飲んでも効果が高まるわけではありません。 |
| 生産国 | 日本 | 製造場所の表示です。安全性や効果を保証するものではありません。 |
※「この商品の記載」は本ページの仕様表・商品説明に基づきます。「見方・目安」は当該タイプの商品に共通する一般的な考え方です。
05こんな人におすすめ・おすすめしない
✅ おすすめな人
- 海藻類・乳製品の摂取が不足しがちな人
- カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンDをまとめて補給したい人
- 栄養成分表示を確認して、目安量を守れる人
❌ おすすめしない人
- 短期間で明確な体感変化を求めている人（栄養機能食品のため、継続摂取が前提です）
- 持病がある人、服薬中の人、妊娠・授乳中の人（購入前に医師・薬剤師へ相談してください）
- 1日6粒という粒数の多さが負担に感じる人
06メリット・デメリット
👍 メリット
- カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンDの4種を1つの商品でまとめて摂れる
- 540粒（90日分）とまとめて備えておける内容量
- 各成分の含有量が仕様表に明記されている
- 国内工場で生産されていると記載されている
👎 デメリット
- 1日6粒とやや粒数が多い
- サプリメントは医薬品ではなく、症状の改善や治療を目的とするものではない
- 目安量を超えて摂ると過剰摂取のリスクがある
07使い方・お手入れ・注意点
- 目安量を守る：1日6粒が目安です。目安量を超えて飲まないようにします。
- 飲むタイミング：時間帯の指定はなく、続けやすいタイミングで飲みます。
- 水またはお湯で飲む：かまずに水またはお湯で飲みます。
- 保管：パウチは、開封後にしっかり封をして、直射日光や高温多湿を避けて保管します。小さな子どもの手の届かない場所に置きます。
- 体調に異変を感じたとき：飲んだあとに、じんましん、吐き気、腹痛などの異常を感じた場合は、すぐに使用を中止し、医師に相談します。
08こんな組み合わせ・代替案
亜鉛だけを摂りたい場合
亜鉛だけをシンプルに摂りたい場合は、当サイトに掲載しているディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒(90日)も選択肢です。
食べ物の関連ページ
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09メーカー公開情報（原材料・栄養成分など）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| メーカー掲載名 | ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD |
| 内容量（公式の設定） | 540粒入り（90日分）／360粒入り（60日分）／180粒入り（30日分）。540粒入りは一部EC企業にて販売中と記載 |
| 1日の摂取目安量 | 6粒 |
| 原材料 | デキストリン（国内製造）、デンプン/炭酸Ca、酸化Mg、グルコン酸亜鉛、セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、V.D |
| 栄養成分表示（1日摂取目安量6粒当たり） | エネルギー1.4kcal、たんぱく質0g、脂質0.028g、炭水化物0.29g、食塩相当量0.00027g、カルシウム500mg、マグネシウム250mg、亜鉛7.0mg、ビタミンD 2.5〜5.0µg |
| アレルギー表示 | 該当なし |
| 摂取上の注意 | 多量に摂取すると軟便（下痢）になることがある／亜鉛の摂り過ぎは銅の吸収を阻害するおそれがあるため過剰摂取に注意する／1日の摂取目安量を守る／乳幼児・小児は本品の摂取を避ける／医療機関で受診中の方、お薬を服用中の方は医師に相談する／小児の手の届かないところに置く／体質によりまれに身体に合わない場合があり、その場合は使用を中止する／原料由来の斑点・色むら・においの変化があっても品質に問題はない |
メーカーの商品ページでは、ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンDの原材料はデキストリン（国内製造）、デンプン/炭酸Ca、酸化Mg、グルコン酸亜鉛、セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、V.Dと示され、アレルギー表示は「該当なし」です。1日の摂取目安量は6粒で、540粒入り（90日分）は一部EC企業にて販売中と記載されています。
栄養成分表示は6粒当たりの数値で記載されています。多量摂取で軟便になることがある点や、亜鉛の摂り過ぎは銅の吸収を阻害するおそれがある点、乳幼児・小児は摂取を避ける点が注意として案内されています。
出典：メーカー公式サイトの商品情報（アサヒグループ食品、確認日 2026-10-14）
※配合や包装は変更されることがあります。実際のお手元の商品に印字された表示を優先してご確認ください。
10この商品の数字、読み間違えやすい点
| 数字 | 書かれ方 | 読むときの注意 |
|---|---|---|
| 粒数と日数 | 内容量 = 540粒(90日分)／1日の目安量 = 6粒 | 540÷6で90になり、90日分と一致します（筆者の計算）。90日分は毎日6粒という前提の数字です。メーカー欄には360粒入り（60日分）と180粒入り（30日分）もあり、360÷6＝60、180÷6＝30です。540粒入りは一部EC企業にて販売中と、メーカー欄に書かれています。 |
| 6粒あたり | 6粒あたりの含有量 = カルシウム500mg／マグネシウム250mg／亜鉛7.0mg | 1粒あたりの数字ではなく、1日の目安量6粒をまとめた数字です。500÷6で1粒あたり約83.3mgです（筆者の計算）。 |
| 幅のある数字 | ビタミンD 2.5〜5.0μg | 1つの値ではなく、2.5から5.0までの幅で書かれています。実際の含有量がこの幅のどのあたりかは、ページに書かれていません。 |
| mgとμgが混在 | カルシウム500mg／ビタミンD 2.5〜5.0μg | 1mgは1000μgです。ビタミンDの2.5〜5.0μgは、0.0025〜0.005mgにあたります（筆者の単位換算）。数字の大小だけで量を比べられません。 |
この商品では、すべての含有量が「6粒あたり」で、ビタミンDだけが幅のある数字です。1粒の量と読まないことが最初の確認点です。
※上の表の「書かれ方」は、このページの仕様表・メーカー公開仕様の記載です。割り算などの計算はGEARNOTE運営が行ったもので、メーカーが示した数字ではありません。
※仕様は製品の改訂などにより変更されることがあります。購入前に、メーカーまたはAmazon商品ページの最新情報と、商品に同梱の取扱説明書でご確認ください。
11よくある質問
Q.アレルギー表示は？
メーカー公式サイトのアレルギー表示は「該当なし」です。
Q.摂取上の注意は？
メーカー公式サイトでは、多量に摂取すると軟便（下痢）になることがある／亜鉛の摂り過ぎは銅の吸収を阻害するおそれがあるため過剰摂取に注意する／1日の摂取目安量を守る／乳幼児・小児は本品の摂取を避ける／医療機関で受診中の方、お薬を服用中の方は医師に相談する／小児の手の届かないところに置く／体質によりまれに身体に合わない場合があり、その場合は使用を中止する／原料由来の斑点・色むら・においの変化があっても品質に問題はないと記載されています。
Q.いつ飲むのが良いですか？
時間帯の指定はなく、1日6粒を目安に続けやすいタイミングでお召し上がりください。
Q.何日分ですか？
540粒入りで、1日6粒の目安で約90日分です。
Q.どんな成分が入っていますか？
6粒あたりカルシウム500mg、マグネシウム250mg、亜鉛7.0mg、ビタミンD 2.5〜5.0μgが含まれるとされています。
Q.他のサプリと併用できますか？
栄養素の重複摂取に注意しつつ、心配な場合は医師・薬剤師にご相談ください。
Q.妊娠中や服薬中でも飲めますか？
妊娠・授乳中の人や、服薬中・通院中の人は、購入前に医師・薬剤師に相談してください。