ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム 180粒(90日) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産
葉酸・鉄・カルシウムを配合した栄養補助食品。180粒入り（1日2粒の目安で約90日分）、国内工場で生産。
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01商品情報・仕様
| ブランド | ディアナチュラ(アサヒグループ食品) |
|---|---|
| 内容量 | 180粒(90日分) |
| 主要成分 | 葉酸、鉄、カルシウム配合 |
| 1日の目安量 | 2粒 |
| 想定シーン | 妊活・妊娠中・授乳期 |
| 生産 | 国内工場で生産 |
※仕様はAmazon商品ページの技術仕様欄と、ディアナチュラ公式サイトの表示（原材料・栄養成分など）（確認日 2026-10-12）をもとに記載しています。最新情報は必ずAmazon商品ページでご確認ください。
02結論：こんな人に向いている
03選び方のポイント
対象となる時期を確認する
この商品は妊活・妊娠中・授乳期を想定した栄養素の組み合わせとされています。厚生労働省は、妊娠を計画する女性や妊娠初期の女性に対して、通常の食事に加えて葉酸をサプリメントなどの栄養補助食品から摂取することを推奨しています。自身の状況に合うか、事前にかかりつけの産婦人科医に確認すると安心です。
葉酸・鉄・カルシウムの含有量を確認する
各成分の1日の目安量あたりの含有量（μg・mg）は、栄養成分表示に記載されます。この商品には本ページに詳細の記載がないため、商品ページの栄養成分表示で確認します。
鉄・カルシウムの過剰摂取に注意する
鉄やカルシウムは、厚生労働省の食事摂取基準で耐容上限量が設定されている栄養素です。他のサプリメントや鉄剤を併用している場合は、重複摂取にならないよう注意します。
アレルギー・持病・服薬の確認
原材料にアレルギーの原因となる食品が含まれていないかを、アレルゲン表示で確認します。通院中・服薬中の人は、購入前に医師・薬剤師に相談します。
内容量と続けやすさ
180粒で90日分、1日2粒とされているため、まとめて備えておける分量です。パウチタイプは、開封後の保管に注意が必要です。
04スペックの読み方
| 項目 | この商品の記載 | 見方・目安 |
|---|---|---|
| 内容量 | 180粒(90日分) | 1日2粒の目安で約90日分。飲み忘れた日の分をまとめて飲むことは避けます。 |
| 主要成分 | 葉酸、鉄、カルシウム配合 | 含有量（μg・mg）は栄養成分表示で確認します。 |
| 1日の目安量 | 2粒 | 目安量を守ります。多く飲んでも効果が高まるわけではありません。 |
| 想定シーン | 妊活・妊娠中・授乳期 | 自身の状況に合うかは、かかりつけの産婦人科医に相談するのが安心です。 |
| 生産 | 国内工場で生産 | 製造場所の表示です。安全性や効果を保証するものではありません。 |
※「この商品の記載」は本ページの仕様表・商品説明に基づきます。「見方・目安」は当該タイプの商品に共通する一般的な考え方です。
05こんな人におすすめ・おすすめしない
✅ おすすめな人
- 妊活中・妊娠中・授乳期で、葉酸・鉄・カルシウムをまとめて補給したい人
- 1日2粒で続けられる形のサプリを探している人
- 90日分のパウチタイプをまとめて備えておきたい人
- 栄養成分表示を確認して、目安量を守れる人
❌ おすすめしない人
- 対象時期に該当しないなど、自分の状況に合うか不安な人（購入前にかかりつけ医へ相談してください）
- 持病がある人、通院中・服薬中の人（医師・薬剤師に相談のうえご利用ください）
- ほかのサプリメントや鉄剤で同じ成分を多く摂っている人（重複に注意が必要です）
06メリット・デメリット
👍 メリット
- 1日2粒の目安量で、複数の栄養素をまとめて補給できる
- 180粒（90日分）の内容量で、まとめて備えておける
- 主要成分は葉酸・鉄・カルシウムと、仕様表に明記されている
- 国内工場で生産されていると記載されている
👎 デメリット
- 各成分の含有量（μg・mg）は本ページには記載がなく、商品ページで確認する必要がある
- サプリメントは医薬品ではなく、症状の改善や治療を目的とするものではない
- 鉄・カルシウムは目安量を超えると過剰摂取のリスクがある
- パウチタイプは、開封後の保管に注意が必要
07使い方・お手入れ・注意点
- 目安量を守る：1日2粒が目安です。目安量を超えて飲まないようにします。
- 飲むタイミング：時間帯の指定はなく、1日2粒を目安に、続けやすいタイミングで飲みます。空腹時に胃の不快感が出る人もいるため、気になる場合は食後にします。
- 水またはぬるま湯で飲む：かまずに水またはぬるま湯で飲みます。
- 保管：パウチは、開封後にしっかり封をして、直射日光や高温多湿を避けて保管します。小さな子どもの手の届かない場所に置きます。
- 体調に異変を感じたとき：飲んだあとに、じんましん、吐き気、腹痛などの異常を感じた場合は、すぐに使用を中止し、医師に相談します。
- 医師にかかっているとき：妊婦健診などで医師の指導を受けている場合は、サプリメントの利用についても事前に相談してください。
08こんな組み合わせ・代替案
栄養素を絞ったタイプと比べる場合
当サイトではディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒(90日)のように、特定の栄養素に絞ったサプリも掲載しています。目的に合わせて組み合わせを検討できます。
食べ物の関連ページ
サプリメントなどの健康関連は食べ物カテゴリにもまとめています。
09メーカー公開仕様（寸法・質量・定格など）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名・内容量（公式） | 葉酸×鉄・カルシウム／180粒入り（90日分）、120粒入り（60日分）、40粒入り（20日分）。180粒入りは一部EC企業のみで販売 |
| 1日の摂取目安量 | 1日2粒が目安 |
| 原材料名 | デキストリン（国内製造）、有胞子性乳酸菌末、貝Ca、V.C、ピロリン酸鉄、セルロース、ケイ酸Ca、デンプングリコール酸Na、ステアリン酸Ca、セラック、糊料（プルラン）、V.B6、V.B1、葉酸、V.D、V.B12 |
| 配合成分（製造時配合） | 有胞子性乳酸菌：1億個 |
| 栄養成分表示（2粒当たり） | エネルギー1.6kcal、たんぱく質0.0058g、脂質0.011g、炭水化物0.38g、食塩相当量0.001〜0.02g |
| ビタミン・ミネラル（2粒当たり） | ビタミンB12 2.4μg、B1 1.2mg、B6 1.8mg、C 100mg、D 8.5〜20.0μg、葉酸480μg、カルシウム90mg、鉄15.0mg |
| アレルギー表示（公式） | 該当なし |
| 摂取上の注意（公式） | 1日の摂取目安量を守る／葉酸摂取量は1日当たり900μgを超えないよう注意／乳幼児・小児は避ける／通院中の方、薬を服用中の方は医師に相談／小児の手の届かないところに置く／体質によりまれに合わない場合があり、その場合は使用を中止／水濡れにより変色する場合があるため、水滴や濡れた手でのお取り扱いに注意／開封後はお早めに、チャックをしっかり閉めて保管 |
ディアナチュラ公式サイトの商品ページでは、葉酸×鉄・カルシウムは180粒入り（90日分）で、1日2粒が目安と示されています。2粒当たりの栄養成分表示は、葉酸480μg、鉄15.0mg、カルシウム90mg、ビタミンC 100mgなどです。
原材料名には有胞子性乳酸菌末やピロリン酸鉄などが並び、アレルギー表示は「該当なし」です。葉酸摂取量は1日当たり900μgを超えないよう注意すること、水濡れにより変色する場合があることが記載されています。
出典：メーカー公式サイトの製品情報（アサヒグループ食品、型番 葉酸×鉄・カルシウム 180粒入り（90日分）（ディアナチュラ公式サイトの商品ページ）、確認日 2026-10-12）
※仕様は製品の改訂などにより変更されることがあります。購入前に、メーカーの最新の製品情報と商品に同梱の取扱説明書でご確認ください。
10この商品の数字、読み間違えやすい点
| 数字 | 書かれ方 | 読むときの注意 |
|---|---|---|
| 内容量と日数 | Amazon表：180粒(90日分)、1日の目安量 2粒／メーカー：180粒入り（90日分）、120粒入り（60日分）、40粒入り（20日分） | 180÷2で90になります（筆者の計算）。メーカーのページには120粒入り・40粒入りもあり、粒数によって日数が変わります。このページは180粒入りの数字です。 |
| ビタミン・ミネラル（2粒当たり） | 葉酸480μg、カルシウム90mg、鉄15.0mg | 「2粒当たり」の数字で、1粒の数字ではありません。葉酸は480÷2で240μgです（筆者の計算）。 |
| 葉酸の900{u}g | 葉酸摂取量は1日当たり900μgを超えないよう注意 | 900μgは摂取上の注意に書かれた数字です。2粒当たりの葉酸480μgとは別の種類の数字で、1粒や1袋の中身を表すものではありません。 |
| 幅のある表記 | D 8.5〜20.0μg、食塩相当量0.001〜0.02g | 範囲で書かれていて、1つの値ではありません。ビタミンDは上限が下限の2倍以上あります（20.0÷8.5、筆者の計算）。 |
| 製造時配合 | 有胞子性乳酸菌：1億個 | 「製造時配合」と書かれた数字です。2粒当たりの栄養成分表示とは別の欄で、単位も「個」です。mgやμgの数字と並べて比べられません。 |
この商品の栄養成分は「2粒当たり」で、1日の目安量と同じです。900μgは摂取上の注意の数字で、含有量の数字とは別物です。
※上の表の「書かれ方」は、このページの仕様表・メーカー公開仕様の記載です。割り算などの計算はGEARNOTE運営が行ったもので、メーカーが示した数字ではありません。
※仕様は製品の改訂などにより変更されることがあります。購入前に、メーカーまたはAmazon商品ページの最新情報と、商品に同梱の取扱説明書でご確認ください。
11よくある質問
Q.葉酸の摂取量に上限の注意はありますか？
ディアナチュラ公式サイトでは、葉酸摂取量は1日当たり900μgを超えないようご注意くださいと示されています。
Q.アレルギー表示は？
ディアナチュラ公式サイトでは、アレルギー表示は「該当なし」と示されています。
Q.いつから飲み始めるとよいですか？
厚生労働省は妊娠を計画する女性や妊娠初期の女性への葉酸摂取を推奨していますが、開始時期は個人差があるため、かかりつけの産婦人科医にご相談ください。
Q.何日分ですか？
180粒入りで、1日2粒の目安で約90日分です。
Q.葉酸・鉄・カルシウムの量はどのくらいですか？
メーカー公式サイトの栄養成分表示（2粒当たり）では、葉酸480μg、鉄15.0mg、カルシウム90mgと示されています。
Q.他のサプリと併用できますか？
鉄剤や他のサプリと栄養素が重複する場合があります。心配な場合は医師・薬剤師にご相談ください。
Q.妊娠中・授乳中でも飲めますか？
妊活・妊娠中・授乳期を想定した商品ですが、体調や持病によって適否が異なるため、購入前にかかりつけ医にご相談ください。