DHC マルチビタミン 徳用90日分（90粒）
ビタミンC・B群など複数のビタミンを1日1粒で補える栄養機能食品。ソフトカプセルの徳用90日分（90粒）です。
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01商品情報・仕様
| ブランド | DHC（ディーエイチシー） |
|---|---|
| 内容量 | 90粒（90日分、1日1粒目安） |
| 食品区分 | 栄養機能食品（ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸、ビタミンC・D・E） |
| 剤形 | ソフトカプセル |
| 1回あたり重量 | 約545mg |
※仕様はAmazon商品ページの技術仕様欄と、メーカー公式サイトの商品情報（確認日 2026-10-14）をもとに記載しています。最新情報は必ずAmazon商品ページでご確認ください。本品は栄養機能食品であり、医薬品ではありません。感じ方には個人差があります。
02結論：こんな人に向いている
03選び方のポイント
栄養機能食品とは
栄養機能食品は、国が定めた栄養成分の基準量を満たした食品で、決められた栄養機能表示を使うことができます。事業者が個別に届出をする機能性表示食品とは異なる制度です。この商品は仕様表で栄養機能食品とされています。表示される内容は、パッケージで確認してください。
配合ビタミンの種類と数の確認
この商品は、仕様表でビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸、ビタミンC・D・Eが挙げられています。商品説明には12種類とあり、仕様表の列挙は11種類のため、数が一致していません。含まれるビタミンの正確な種類と量は、栄養成分表示で確認してください。
含有量と上限量
ビタミンには、摂りすぎに注意が必要なものがあります。特に脂溶性のビタミン（ビタミンD・Eなど）は、体内に蓄積しやすいとされています。パッケージの摂取目安量を守り、ほかのサプリメントや強化食品と併用する場合は、成分の重複に注意します。
1日1粒の続けやすさ
この商品は1日1粒で、90日分です。粒数が少なく、飲み忘れを防ぎやすい一方、粒の大きさによっては飲みにくく感じる場合があります。1回あたりの重量は約545mgと仕様表にあります。
食事との関係
マルチビタミンは、食事で不足しがちな栄養を補う目的で使うものです。サプリメントに頼る前に、食事のバランスを見直すことも大切です。
04こんな人におすすめ・おすすめしない
✅ おすすめな人
- 複数のビタミンを1粒でまとめて補いたい人
- 食事が不規則で、ビタミンを補いたい人
- 90日分の大容量で、買い足しの手間を減らしたい人
- 栄養機能食品を選びたい人
❌ おすすめしない人
- ほかのビタミン剤を併用している人（成分が重複し、摂りすぎになる場合がある）
- 含まれるビタミンの種類を仕様表だけで確認したい人（仕様表と商品説明で種類数が異なる）
- 持病があり、薬を服用中で、医師に相談していない人
05メリット・デメリット
👍 メリット
- 仕様表でビタミンB群、C、D、Eなど複数のビタミンが挙げられている
- 1日1粒、90日分の大容量
- 栄養機能食品として区分されている
- チャック付きの遮光袋入りと、商品説明に記載されている
👎 デメリット
- 配合ビタミンの種類数が、仕様表と商品説明で一致していない
- ほかのビタミン剤と併用すると、成分が重複して摂りすぎになる可能性がある
- サプリメントであり、食事の代わりにはならない
06使い方・お手入れ・注意点
- 飲み方：1日1粒を目安に、水またはぬるま湯で、かまずにそのまま飲みます。飲むタイミングは、パッケージの表示に従います。
- 目安量を守る：多く摂るほど効果が高まるわけではありません。表示された摂取目安量を超えないようにします。栄養機能食品には、摂取上の注意も表示されているため、確認してください。
- 併用の注意：ほかのビタミン剤、栄養ドリンク、強化食品との併用は、成分が重複する場合があります。併用するときは、含有量を確認します。
- 体調に異常があったとき：体調に異常を感じたら、摂取を中止し、医師に相談してください。持病がある人や薬を服用中の人、妊娠中・授乳中の人は、事前に医師や薬剤師に相談してください。
- 保管：直射日光、高温多湿を避けて保管します。遮光袋入りとされているため、開封後はチャックをしっかり閉め、賞味期限内に飲み切ります。子どもの手の届かない場所に置いてください。
07こんな組み合わせ・代替案
同じブランドのサプリメント
ビタミンCを単体で補いたい場合は、DHC ビタミンCがあります。ただしマルチビタミンとの併用は、成分の重複に注意してください。
食事から摂る考え方
ビタミンは、野菜、果物、魚、卵などの食品に含まれます。サプリメントは食事の補助として考え、食生活の見直しも大切です。ブランド全体はDHCのブランドページにまとめています。
08メーカー公開情報（原材料・栄養成分など）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| メーカー掲載名 | マルチビタミン 徳用90日分 |
| JANコード | 4511413403976 |
| 名称 | ビタミン類含有食品 |
| 原材料名 | オリーブ油（スペイン製造）/ゼラチン、ビタミンC、グリセリン、酵素処理ルチン、ナイアシン、ヘスペリジン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ミツロウ、デュナリエラカロテン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、レシチン（大豆由来）、葉酸、ビオチン、ビタミンB12、ビタミンD3 |
| 内容量 | 49.0g［1粒重量545mg（1粒内容量360mg）×90粒］ |
| 栄養成分表示 | ［1粒545mgあたり］熱量2.9kcal、たんぱく質0.16g、脂質0.18g、炭水化物0.16g、食塩相当量0.03g、ビタミンB1 2.2mg、ビタミンB2 2.4mg、ビタミンB6 3.2mg、ビタミンB12 6.0μg、ナイアシン15mg、パントテン酸9.2mg、ビオチン45μg、葉酸200μg、ビタミンC 100mg、ビタミンD 5.0μg、ビタミンE 10.0mg、ビタミンP 20mg、β-カロテン5400μg |
| アレルギー物質 | 大豆・ゼラチン |
| 摂取・保存上の注意 | 一日摂取目安量を守る／お身体に異常を感じた場合は摂取を中止する／特定原材料及びそれに準ずるアレルギー物質を対象範囲として表示しているため、原材料を確認の上、食物アレルギーのある方は摂取しない／薬を服用中あるいは通院中の方、妊娠中の方は医師に相談する／直射日光、高温多湿な場所をさけて保存する／お子様の手の届かないところで保管する／開封後はしっかり開封口を閉め、なるべく早く摂取する |
メーカーの商品ページでは、名称はビタミン類含有食品、原材料名はオリーブ油（スペイン製造）/ゼラチン、ビタミンC、グリセリン、酵素処理ルチン、ナイアシン、ヘスペリジン、ビタミンE、パン…と示され、アレルギー物質は大豆・ゼラチンです。内容量は49.0g［1粒重量545mg（1粒内容量360mg）×90粒］と記載されています。
栄養成分表示は1粒（または1日分）あたりの数値で記載されています。一日摂取目安量を守り、薬を服用中・通院中・妊娠中の方は医師に相談するよう案内されています。
出典：メーカー公式サイトの商品情報（DHC、確認日 2026-10-14）
※配合や包装は変更されることがあります。実際のお手元の商品に印字された表示を優先してご確認ください。
09この商品の数字、読み間違えやすい点
| 数字 | 書かれ方 | 読むときの注意 |
|---|---|---|
| 粒数と日数 | 90粒（90日分、1日1粒目安） | 90÷1＝90日で、粒数と日数がそろっています（筆者の計算）。 |
| 重さの数字 | Amazon表: 1回あたり重量 約545mg／メーカー欄: 1粒重量545mg（1粒内容量360mg） | 約545mgとメーカー欄の1粒重量545mgは同じ数字です。1粒内容量360mgは中身だけの数字で、別の項目です。 |
| 内容量 | 49.0g［1粒重量545mg（1粒内容量360mg）×90粒］ | 545×90＝49,050mgで、約49.05gになります（筆者の計算）。ページの49.0gとは小数の桁が少し違います。 |
| mgとμgの混在 | ビタミンB12 6.0μg、ビオチン45μg、葉酸200μg、ビタミンD 5.0μg、β-カロテン5400μg、ビタミンC 100mg | 単位がμgとmgで混ざっています。1,000μg＝1mgなので、β-カロテン5400μgは5.4mgに当たります（筆者の計算）。数字の大小だけで量を比べないようにします。 |
| 成分の並びの違い | 食品区分: 栄養機能食品（ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸、ビタミンC・D・E）／栄養成分表示: ビタミンP 20mg、β-カロテン5400μg | ビタミンPとβ-カロテンは、栄養成分表示にはあり、食品区分のカッコ内の一覧にはありません。2つの一覧は同じ範囲ではありません。 |
この商品では、栄養成分の数字が「1粒545mgあたり」である点と、μgとmgが混在している点が読み違えポイントです。
※上の表の「書かれ方」は、このページの仕様表・メーカー公開仕様の記載です。割り算などの計算はGEARNOTE運営が行ったもので、メーカーが示した数字ではありません。
※仕様は製品の改訂などにより変更されることがあります。購入前に、メーカーまたはAmazon商品ページの最新情報と、商品に同梱の取扱説明書でご確認ください。
10よくある質問
Q.アレルギー物質は？
メーカー公式サイトのアレルギー物質は、大豆・ゼラチンです。原材料名はオリーブ油（スペイン製造）/ゼラチン、ビタミンC、グリセリン、酵素処理ルチン、ナイアシン、ヘスペリジン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ミツロウ、デュナリエラカロ…です。
Q.摂取・保存の注意は？
メーカー公式サイトでは、一日摂取目安量を守ること、異常を感じた場合は摂取を中止すること、薬を服用中・通院中・妊娠中の方は医師に相談すること、直射日光・高温多湿をさけ、お子様の手の届かないところで保管することなどが示されています。
Q.何種類のビタミンが入っていますか？
仕様表にはビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸、ビタミンC・D・Eが挙げられ、11種類です。商品説明には12種類とあり、数が一致していません。栄養成分表示で確認してください。
Q.他のビタミン単体のサプリと併用できますか？
マルチビタミンには複数のビタミンが含まれているため、ほかのビタミンサプリと併用すると成分が重複し、摂りすぎになる可能性があります。併用する場合は含有量を確認してください。
Q.栄養機能食品とは何ですか？
国が定めた栄養成分の基準量を満たした食品で、決められた栄養機能表示を使うことができます。事業者の届出による機能性表示食品とは異なります。
Q.いつ飲むのがおすすめですか？
飲むタイミングは、パッケージの表示に従ってください。飲み忘れを防ぐため、毎日同じ時間に飲む習慣をつけると続けやすくなります。