DHC ビタミンC（ハードカプセル）徳用90日分（180粒）
ビタミンCとビタミンB2を含む栄養機能食品。ハードカプセルの徳用90日分（180粒）で、1日2粒が目安です。
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01商品情報・仕様
| ブランド | DHC（ディーエイチシー） |
|---|---|
| 内容量 | 180粒（90日分、1日2粒目安） |
| 食品区分 | 栄養機能食品（ビタミンC・ビタミンB2） |
| 剤形 | ハードカプセル |
| 主要成分 | ビタミンC、ビタミンB2 |
※仕様はAmazon商品ページの技術仕様欄と、DHC公式サイトの表示（原材料・栄養成分など）（確認日 2026-10-12）をもとに記載しています。最新情報は必ずAmazon商品ページでご確認ください。本品は栄養機能食品であり、医薬品ではありません。
02結論：こんな人に向いている
03選び方のポイント
栄養機能食品とは
栄養機能食品は、国が定めた栄養成分の基準量を満たした食品で、決められた栄養機能表示を使うことができます。表示の内容はパッケージで確認してください。医薬品ではありません。
含有量の確認
含有量は、メーカー公開仕様の欄に2粒1156mgあたりビタミンC 1000mg、ビタミンB2 2.0mgと記載されています。1日の摂取目安量は2粒です。パッケージの栄養成分表示でも、1日の摂取目安量あたりの含有量と、基準値に対する割合を確認します。ほかのサプリメントや食品と併用する場合は、合計量に注意します。
ビタミンCの摂りすぎ
ビタミンCは水溶性で、余った分は尿として排出されやすい栄養素です。ただし、一度に大量に摂ると、おなかがゆるくなるなど、胃腸の不調が出る人もいます。摂取目安量を守ることが基本です。
ビタミンB2の特徴
ビタミンB2は、摂取すると尿が黄色くなることがあります。これは一般に、体内で使われなかった分が排出される現象で、異常ではありません。心配な場合は、医師や薬剤師に相談してください。
ハードカプセルの特徴
ハードカプセルは、粉末や顆粒を、硬いカプセルに詰めた形状です。この商品は、商品説明で酸味を感じにくいとされています。水またはぬるま湯で、かまずに飲みます。
04スペックの読み方
| 項目 | この商品の記載 | 見方・目安 |
|---|---|---|
| 食品区分 | 栄養機能食品（ビタミンC・ビタミンB2） | 国が定めた基準を満たした食品。表示できる機能は、制度で定められた表現に限られる。 |
| 剤形 | ハードカプセル | 粉末や顆粒を硬いカプセルに詰めた形状。かまずに飲む。 |
| 内容量 | 180粒（90日分・1日2粒目安） | 1日2粒で90日。買い足しの頻度を見積もる。 |
| 主要成分 | ビタミンC、ビタミンB2 | 含有量はパッケージの栄養成分表示で確認する。 |
※「この商品の記載」は本ページの仕様表・商品説明に基づきます。「見方・目安」は当該タイプの商品に共通する一般的な考え方です。
05こんな人におすすめ・おすすめしない
✅ おすすめな人
- ビタミンC配合の栄養機能食品を選びたい人
- 栄養機能食品を選びたい人
- 90日分の大容量で、買い足しの手間を減らしたい人
- ハードカプセルタイプのサプリメントを好む人
❌ おすすめしない人
- 医薬品として使えるものを探している人（栄養機能食品であり、医薬品ではない）
- ほかのビタミンサプリを併用している人（成分が重複し、摂りすぎになる場合がある）
- 持病があり、薬を服用中で、医師に相談していない人
06メリット・デメリット
👍 メリット
- 仕様表で栄養機能食品（ビタミンC・ビタミンB2）と確認できる
- 90日分（180粒）の大容量
- ハードカプセルで、かまずに飲める形状
- ビタミンCとビタミンB2の2成分を含む
👎 デメリット
- 1日2粒のため、飲み忘れを防ぐ習慣づけが必要
- ほかのサプリメントと併用すると、成分が重複する場合がある
07使い方・お手入れ・注意点
- 飲み方：1日2粒を目安に、水またはぬるま湯で、かまずにそのまま飲みます。飲むタイミングは、パッケージの表示に従います。
- 目安量を守る：表示された摂取目安量を超えないようにします。
- 栄養機能食品の注意表示：パッケージには、栄養機能表示、摂取上の注意などの表示があります。購入前に確認してください。
- 体調に異常があったとき：体調に異常を感じたら、摂取を中止し、医師に相談してください。持病がある人や薬を服用中の人、妊娠中・授乳中の人は、事前に医師や薬剤師に相談してください。
- 保管：直射日光、高温多湿を避けて保管します。開封後はしっかり閉め、賞味期限内に飲み切ります。子どもの手の届かない場所に置いてください。
08こんな組み合わせ・代替案
マルチビタミンとの使い分け
複数のビタミンをまとめて補いたい場合は、DHC マルチビタミンもあります。ただし併用は、ビタミンCなどの成分が重複する場合があるため、含有量を確認してください。
食事から摂る考え方
ビタミンCは、野菜や果物に含まれます。サプリメントは食品です。食事の代わりにはなりません。ブランド全体はDHCのブランドページにまとめています。
09メーカー公開仕様（寸法・質量・定格など）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名称・内容量（公式） | ビタミンC含有食品／104.0g［1粒重量578mg（1粒内容量501mg）×180粒］ |
| 原材料名 | ビタミンC、ゼラチン、着色料（カラメル、酸化チタン）、ビタミンB2 |
| 1日の摂取目安量 | 1日2粒目安／90日分 |
| 栄養成分表示（2粒1156mgあたり） | 熱量4.5kcal、たんぱく質0.13g、脂質0g、炭水化物1.0g、食塩相当量0.001g、ビタミンB2 2.0mg、ビタミンC 1000mg |
| アレルギー物質（公式） | ゼラチン |
| 摂取上の注意（公式） | 水またはぬるま湯でお召し上がりください／一日の摂取目安量を守る／お身体に異常を感じた場合は摂取を中止／食物アレルギーのある方は原材料をご確認の上、お召し上がりにならない／薬を服用中あるいは通院中の方、妊娠中の方は、お医者様にご相談／お子様の手の届かないところで保管／開封後はしっかり開封口を閉め、なるべく早く |
| 保存方法（公式） | 直射日光、高温多湿な場所をさけて保存 |
DHC公式サイトの商品ページでは、ビタミンC（ハードカプセル）徳用90日分は、名称がビタミンC含有食品、内容量が104.0g（1粒重量578mg×180粒）、原材料名がビタミンC、ゼラチン、着色料（カラメル、酸化チタン）、ビタミンB2と示されています。
アレルギー物質はゼラチンで、1日2粒目安・90日分です。栄養成分表示は2粒1156mgあたり、ビタミンC 1000mg、ビタミンB2 2.0mgです。薬を服用中あるいは通院中の方、妊娠中の方は、お医者様に相談するよう記載されています。
出典：メーカー公式サイトの製品情報（DHC、型番 ビタミンC（ハードカプセル）徳用90日分（DHC公式サイトの商品ページ）、確認日 2026-10-12）
※仕様は製品の改訂などにより変更されることがあります。購入前に、メーカーの最新の製品情報と商品に同梱の取扱説明書でご確認ください。
10この商品の数字、読み間違えやすい点
| 数字 | 書かれ方 | 読むときの注意 |
|---|---|---|
| 粒数と日数 | 180粒（90日分、1日2粒目安） | 180÷2＝90日で、粒数と日数がそろっています（筆者の計算）。1日の目安は1粒ではなく2粒です。 |
| 内容量の重さ | 104.0g［1粒重量578mg（1粒内容量501mg）×180粒］ | 578×180＝104,040mgで、約104.04gになります（筆者の計算）。ページの104.0gとは小数の桁が少し違います。1粒内容量501mgは、1粒重量578mgとは別に書かれた数字です。 |
| 栄養成分の基準 | 栄養成分表示（2粒1156mgあたり）: 熱量4.5kcal、たんぱく質0.13g、脂質0g、炭水化物1.0g、食塩相当量0.001g | 基準は2粒（1156mg）です。578×2＝1,156mgで、1粒重量とも合います（筆者の計算）。1粒あたりの数字ではありません。 |
| ビタミンの量 | ビタミンB2 2.0mg、ビタミンC 1000mg | どちらも2粒あたりの数字です。1粒あたりにすると、仮に2粒が同じ量なら、ビタミンCは500mg、ビタミンB2は1.0mgです（筆者の計算。2粒が同量という前提です）。 |
| 単位の違い | ビタミンB2 2.0mg、ビタミンC 1000mg | どちらもmg単位ですが、桁が違います。数字の大きさだけで、量の関係を決めないようにします。 |
この商品では、栄養成分の数字が1粒ではなく「2粒1156mgあたり」である点が最大の読み違えポイントです。1日2粒の目安と合わせて読みます。
※上の表の「書かれ方」は、このページの仕様表・メーカー公開仕様の記載です。割り算などの計算はGEARNOTE運営が行ったもので、メーカーが示した数字ではありません。
※仕様は製品の改訂などにより変更されることがあります。購入前に、メーカーまたはAmazon商品ページの最新情報と、商品に同梱の取扱説明書でご確認ください。
11よくある質問
Q.アレルギー物質は？
DHC公式サイトでは、アレルギー物質はゼラチンと示されています。
Q.2粒でビタミンCは何mgですか？
DHC公式サイトでは、2粒1156mgあたりビタミンC 1000mg、ビタミンB2 2.0mgと示されています。
Q.いつ飲めばよいですか？
商品には摂取目安量として1日2粒が案内されています。水またはぬるま湯で噛まずにそのままお飲みください。詳しい摂取タイミングはパッケージの表示をご確認ください。
Q.他のビタミン剤と併用しても大丈夫ですか？
過剰摂取にならないよう、他のサプリメントとの併用時は成分の重複に注意してください。持病がある方や妊娠中の方は、医師・薬剤師にご相談のうえご使用ください。
Q.栄養機能食品とは何ですか？
国が定めた栄養成分の基準量を満たした食品で、決められた栄養機能表示を使うことができます。医薬品ではありません。
Q.尿の色が変わることがありますか？
ビタミンB2を摂ると、尿が黄色くなることがあります。一般に、体内で使われなかった分が排出される現象です。心配な場合は、医師や薬剤師に相談してください。