DANNO(ダンノ) ギムニク ソフトギムニク 直径23cm D5415

01商品情報・仕様

※仕様はメーカー公式サイトの情報（確認日 2026-10-17）と出品ページの記載をもとにしています。最新情報はメーカー公式サイトでご確認ください。

02結論：こんな人に向いている

03選び方のポイント

直径23cmのサイズ感

23cmは、背中・腰・脚の間などに挟んだり、手で押したりするのに扱いやすいサイズとされています。大きめの体格の人や、座って使う大きなボールを探している人は、別のサイズも比較すると安心です。

空気の量で硬さが変わる

一般的にこのタイプのボールは、空気を入れる量で硬さが変わります。膨らませすぎると破裂の原因になるため、商品ページの指示に従った範囲で調整します。

耐用重量とPVC素材

耐用重量は100kg以内と記載されており、素材はPVCです。強い荷重をかける使い方や、尖ったものの近くでの使用は避けます。

04スペックの読み方

※「この商品の記載」は本ページの仕様表・商品説明に基づきます。「見方・目安」は当該タイプの商品に共通する一般的な考え方です。

05こんな人におすすめ・おすすめしない

06メリット・デメリット

07使い方・お手入れ・注意点

• 膨らませ方：空気を少しずつ入れ、商品ページに記載された目安の範囲で硬さを調整します。入れすぎないようにします。
• 使い方：背中や腰、脚の間に挟んだり、手で押したりして、ピラティスやストレッチの補助に使います。反動を使わず、ゆっくり動かします。
• お手入れ：汚れは固く絞った布で拭き取ります。直射日光や暖房器具の近くを避けて保管します。
• 注意点：尖ったものの近くでの使用は避けます。転倒や落下のリスクがあるため、周囲を片付けたうえで使用してください。

08素材・サイズ・仕様の読み方（補足）

直径23cm・重量約100g

サイズは直径23cm、重量は約100gと記載されています。ピラティスやストレッチなどの補助に使う、小型のエクササイズボールです。

材質はポリ塩化ビニル（PVC）

材質はポリ塩化ビニル（PVC）、色は赤（レッド）です。型番はD5415です。

耐用重量は100kg以内

耐用重量は100kg以内と記載されています。尖ったものや高温の場所では、破損や変形のおそれがあります。

サイズの目安

直径23cmは、両手で抱えられる大きさの目安です。バランスボールのような大きなボールとは、使い方が異なります。

比較記事：グロングのピラティスボール25cmとダンノ ギムニク ソフトギムニク23cmの違いを比較

09ソフトボールの基礎知識

ソフトボールとは

ソフトボールは、空気を入れて使う、小型のやわらかいボールです。体の下に入れたり、挟んだりして、運動の補助に使います。

空気量と硬さ

空気の量で硬さが変わります。空気を多く入れると硬く、少なくするとやわらかくなります。調整に慣れが必要です。

使い方の例

ストレッチやピラティスでは、腰の下に置く、膝に挟むなどの使い方があります。体に合わせて、無理のない範囲で使います。

空気入れについて

ポンプは別に必要な場合があります。購入前に、付属品を確認します。

保管のしかた

空気を抜いて、小さく収納できます。直射日光や高温の場所を避けます。

使用上の注意

尖ったものに触れないようにします。破損すると、空気が抜ける場合があります。

使い始めの確認

使い始めに、空気が漏れていないか、表面に傷がないかを確認します。ふくらませすぎると、破損の原因になる場合があります。

空気を入れるときのコツ

空気は少しずつ入れ、硬さを見ながら調整します。ポンプを使う場合は、商品の説明に従います。

体に当てる位置

腰の下、背中の下、膝の間など、体の位置に合わせて使います。強く当たる場合は、空気を少し抜いて調整します。

床に置いて使うとき

床に置いて使う場合は、滑りにくい場所を選びます。ボールが転がって、他のものにぶつからないよう、周囲を片づけます。

手入れの方法

汚れたときは、乾いた布や、固く絞った布で拭き取ります。汚れを落としたあとは、乾かしてから保管します。

子どもが使う場合

子どもが使うときは、大人が見守るなど、注意が必要です。

他の運動との組み合わせ

ヨガマットなどの上に置いて使うと、床との摩擦で動きにくくなる場合があります。使う場所に合わせて、敷きものを選びます。

使うときの姿勢

使うときは、呼吸を止めずに、ゆっくり動かします。体に違和感があるときは、すぐに中止します。

使い始めは短い時間から

慣れないうちは、短い時間から始め、少しずつ時間を延ばす考え方があります。

10こんな場面での使い方

自宅でのピラティスに

自宅で、軽い運動をする場面に向きます。

ストレッチの補助に

腰や背中の下に置いて、ストレッチする場面があります。

旅行や出張先に

空気を抜いて、持ち運ぶ場面があります。

ヨガやリハビリ後の運動に

ゆっくりした運動で、補助として使う場面があります。

朝晩の軽いストレッチに

朝や寝る前の、短い時間の軽いストレッチに使う場面があります。

職場や家での休憩時間に

座った姿勢で、背中や腰の後ろに当てる使い方があります。

子どもの遊びとは分けて保管

空気入りのボールは、尖ったものに触れると破損します。子どもの遊び道具とは分けて保管する考え方があります。

持ち運びたいとき

空気を抜くと小さくなるため、旅行や外出先で使う場面があります。

11購入前に確認したいこと

• 空気量の調整：空気の量で硬さが変わるため、調整に慣れが必要です。
• 破損：尖ったものや高温の場所では、破損や変形のおそれがあります。
• ポンプ：ポンプは別に必要な場合があります。
• 直径：23cmです。
• 耐用重量：100kg以内です。
• 色：赤です。
• ブランド：Gymnic（ギムニク）／DANNO（ダンノ）の商品です。

12同じ種類の商品との見比べ方

エクササイズ用品の見比べ方

運動用のボールは、直径、素材、耐用重量で見比べると整理できます。大きめのエレコムのバランスボールや、RITFITのピラティスリングがあります。

カテゴリーページ

スポーツ用品はスポーツ・アウトドアのカテゴリーページで確認できます。

13こんな組み合わせ・代替案

大きめのボールを使いたい場合は、エレコム バランスボール 65cmと使い分ける方法があります。ピラティスの補助にはRITFIT ピラティスリングもあわせてご覧ください。

選び方に迷ったら、ヨガマット・ストレッチ用品の選び方ガイド｜厚み・素材・サイズ・収納・ブロック・フォームローラーの見方も参考にしてください。

14メーカー公開仕様（寸法・質量・定格など）

出典：メーカー公式サイトの製品情報（淡野製作所（DANNO）、型番 D5415、確認日 2026-10-17）

※仕様は製品の改訂などにより変更されることがあります。購入前に、メーカーの最新の製品情報と商品に同梱の取扱説明書でご確認ください。

15この商品の数字、読み間違えやすい点

※上の表の「書かれ方」は、このページの仕様表・メーカー公開仕様の記載です。割り算などの計算はGEARNOTE運営が行ったもので、メーカーが示した数字ではありません。

※仕様は製品の改訂などにより変更されることがあります。購入前に、メーカーまたはAmazon商品ページの最新情報と、商品に同梱の取扱説明書でご確認ください。

16よくある質問