ヨガマット・ストレッチ用品の選び方ガイド｜厚み・素材・サイズ・収納・ブロック・フォームローラーの見方
ヨガマットの仕様表には、「厚さ 10mm」「188×61×1.2cm」「ニトリルブタジエンゴム（NBR）」「TPE素材」「PVC」「折りたたみ時サイズ」「重量 約0.88kg」など、数字と素材名が並びます。ストレッチ用品にも、「長さ約98cm×直径15cm」「耐荷重500kg」「15インチ」「10lb」といった表記があります。どこで使うか（フローリング・畳・カーペット・スタジオ）、持ち運ぶか、何をするかによって、見るべき項目は変わります。このページでは、当サイトの商品ページに載っている仕様の数値をもとに、種類、見る項目と読み方、使う場面別の考え方を整理しました。体の状態や運動の可否は人によって異なります。痛みや不安がある場合は、医師や専門家に相談してください。使い方は必ず各商品の取扱説明書とメーカーの案内に従ってください。
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01まず知っておきたいヨガマット・ストレッチ用品の種類
ヨガやストレッチ、ピラティスで使う道具は、床に敷くもの、体を支えるもの、体に当てて転がすもの、負荷をかけるものに分けられます。以下は一般的な説明で、実際の特徴は商品ごとに異なります。
| 種類 | しくみ・形 | 一般的な特徴 | 気をつけたい点 |
|---|---|---|---|
| ヨガマット | 床に敷く、厚さ数mm〜十数mmのシート。NBR・TPE・PVCなどの素材がある | 床との滑りやすさや、膝・背中への当たりを調整するために使われる | 厚みで安定感や持ち運びやすさが変わる。素材ごとにお手入れ方法が異なる |
| 折りたたみマット | ブロック状に折り目がついたマット | 畳んで収納しやすい | 折り目の部分の感触や、広げたときの平らさを確認する |
| マットケース・収納袋 | 丸めたマットを入れて持ち運ぶ袋 | スタジオやジムに持っていくときに使われる | 対応するマットの厚み・幅・丸めた直径を確認する |
| ヨガブロック | EVA・コルクなどの直方体のブロック | ポーズで手や体を支えるときに使われる | 硬さ・サイズ・置き方による高さを確認する |
| ストレッチポール・フォームローラー | 筒状の道具。体の下に置いたり、転がして使う | ストレッチやエクササイズに使われる | 対象の身長、耐荷重、硬さの区分を確認する。痛みがあるときは使用しない |
| マッサージボール・ミニボール | 直径6〜25cm程度の球。素材は硬いものから空気で膨らませるものまで | 体の一部に当てて使うことが多い | 素材の硬さ、膨らませるタイプの空気の入れ方に注意する |
| バランスボール | 空気で膨らませる大きなボール | 座ったり体を預けたりして使われる | 耐荷重、アンチバースト仕様の有無、直径と身長の関係を確認する |
| ピラティスリング・ストレッチバンド | リング状の道具や、ゴム製の帯 | 手足で押す、引く動きの負荷に使われる | 強度の区分や素材（天然ゴムなど）を確認する |
どれが優れているかではなく、使う場所、動き、持ち運ぶ頻度に合わせて選ぶのが一般的です。まずは、床に敷くマットから選ぶ人が多いようです。
02スペック表で見る7つのポイント
1. 厚み
マットの厚みは、床の硬さの伝わり方と、立った姿勢の安定感に関わります。一般に、厚いマットは膝や背中が床に当たりにくく、薄いマットは足元が安定しやすいとされます。仕様表では、マンドゥカ プロライトが5mm、クモリ 折りたたみヨガマットとWUWAN 折りたたみヨガマットが8mm、JOYme ヨガマットとアルインコ MIVIOS トレーニングマットが10mm、プリマソーレ ヨガマットが10mm／15mm、Amazonベーシック ヨガマットが12mmと記載されています。
2. 素材（NBR・TPE・PVC）
素材によって、感触や重さ、お手入れが変わります。仕様表では、Amazonベーシックがニトリルブタジエンゴム、JOYmeが高密度ニトリルゴム、プリマソーレとアルインコ MIVIOSがNBR（ニトリルブタジエンゴム）、クモリがTPE素材、WUWANが熱可塑性エラストマー（TPE）、マンドゥカ プロライトがPVC（ポリ塩化ビニル）と記載されています。
3. サイズ（長さ・幅）と重量
長さと幅は、体が収まるかどうかに関わります。仕様表では、Amazonベーシックが188×61×1.2cm・1kg、アルインコ MIVIOSが幅610×長さ1,830×厚さ10mm・約900g、クモリが185×61cm（厚み8mm）、WUWANが178（長さ）×61（幅）×0.8（厚み）cm・約0.88kg、マンドゥカ プロライトが幅約61×長さ約180cm（メーカーは通常61cm×180cm、ロング61cm×200cmも掲載）と記載されています。JOYmeとプリマソーレの仕様表には、サイズと重量の記載がありません。
4. 折りたたみ・丸めたときの大きさ
持ち運ぶ場合や、収納場所が限られる場合は、畳んだ（丸めた）ときの大きさを見ます。仕様表では、クモリが折りたたみ時サイズ約39×31×10cm、WUWANがブロック折りたたみ構造、マンドゥカ プロライトが丸めたときの直径約11cmと記載されています。
5. 付属品とマットケース
ストラップや収納袋が付く商品があります。仕様表では、Amazonベーシックがキャリーストラップ付き、JOYmeが収納袋、プリマソーレがストラップ・収納ケース、クモリが専用収納袋、アルインコ MIVIOSが固定バンドと記載されています。別売りのケースを選ぶ場合、suria ヨガマットケース ジップメッシュバッグは厚さ6mmのヨガマット1本（丸めた直径約14cm、マット幅61cmまで）に対応すると記載され、ラグは入らないとされています。
6. 滑り止め・防音・抗菌などの特徴の記載
仕様表の「特徴」欄の記載は、商品ごとに異なります。クモリは「抗菌加工、両面滑り止め加工」、JOYmeは「防音・幅広・水洗い可能」、WUWANは「ブロック折りたたみ構造、水洗い可能」と記載されています。これらは各商品の記載で、同じ言葉でも基準が同じとは限りません。
7. お手入れ方法
素材によって、水洗いできるか、手洗いのみかが異なります。仕様表では、マンドゥカ プロライトが手洗いのみ、アルインコ MIVIOSが「水洗い可（商品説明）／手洗いのみ（商品情報）」と、商品ページ内で記載が分かれています。このように記載が一致しない場合は、購入前に商品ページとメーカーの案内で確認してください。
03GEARNOTEのヨガマットを仕様で並べてみる
| 商品 | 厚み・素材（記載） | サイズ・重量（記載） | 付属・特徴（記載） | お手入れ・その他（記載） |
|---|---|---|---|---|
| マンドゥカ プロライト 5mm | 5mm／PVC（ポリ塩化ビニル） | 幅約61×長さ約180cm／丸めたときの直径約11cm／重量の記載なし | 1年保証（商品名の記載） | 手洗いのみ・原産国ドイツ（メーカー記載） |
| クモリ 折りたたみヨガマット 8mm | 8mm／TPE素材 | 185×61cm／折りたたみ時 約39×31×10cm | 抗菌加工、両面滑り止め加工／専用収納袋 | 生産国は中国 |
| WUWAN 折りたたみヨガマット 8mm | 8mm／熱可塑性エラストマー（TPE） | 178（長さ）×61（幅）×0.8（厚み）cm／約0.88kg | ブロック折りたたみ構造、水洗い可能 | 色はピンク＋ブラック（両面カラー） |
| JOYme ヨガマット 10mm | 10mm／高密度ニトリルゴム | —（記載なし） | 防音・幅広・水洗い可能／収納袋 | — |
| アルインコ MIVIOS トレーニングマット AMV110 | 10mm／ニトリルブタジエンゴム（NBR） | 幅610×長さ1,830×厚さ10mm／約900g | 固定バンド付き | 水洗い可（商品説明）／手洗いのみ（商品情報） |
| プリマソーレ ヨガマット 10mm／15mm | 10mm／15mm・NBR（ニトリルブタジエンゴム） | —（記載なし） | ストラップ・収納ケース付き／用途はヨガ・ピラティス・トレーニング全般 | — |
| Amazonベーシック ヨガマット 12mm | 12mm／ニトリルブタジエンゴム | 188×61×1.2cm／1kg | キャリーストラップ付き | 色はブラック |
※数値は各商品ページに掲載している仕様表（メーカー・Amazon商品ページの記載）によります。「—」は仕様表に記載のない項目です。同じ厚みでも、素材によって感触や重さは異なります。
04ブロック・ストレッチポール・フォームローラーを仕様で並べてみる
| 商品 | 形・素材（記載） | サイズ・重量（記載） | 耐荷重・対象・硬さ（記載） | 付属・その他（記載） |
|---|---|---|---|---|
| PROIRON ヨガブロック 2個セット | 高密度EVA／8辺の面取り加工、凹凸のあるマット質感の表面 | 23×15×7.5cm | 硬さは硬めタイプ | カラー展開は5色 |
| TEEYAR ヨガブロック 2個セット | エチレン酢酸ビニル（EVA） | 1個 23×15×7.3cm | — | お手入れは水拭き・セット内容は2個 |
| ストレッチポール EX | 芯材EPE／カバー合成皮革（PVC） | 約長さ98cm×直径15cm／約700g | 対象は身長155cm以上（メーカー推奨） | エクササイズDVD・取扱説明書（変更される場合あり）、1年間メーカー保証 |
| LPN ストレッチポール ハーフカット 2本1セット | 芯材は発泡オレフィン系樹脂／カバーはPVC（合成皮革） | 1本 長さ約40cm×幅約15cm×高さ約7.5cm／約220g（1本） | — | 2本1セット（取扱説明書、エクササイズDVDなどが付属とメーカー記載） |
| Gruper フォームローラー | 表面EVA素材＋中芯PP素材 | 33×13×13cm／約630g | 最大荷重300kg | 色はホワイト |
| TRIGGERPOINT グリッド フォームローラー | EVA素材（中芯は空洞のABS樹脂構造、メーカー記載） | 直径14cm×長さ33cm／604g（メーカー記載） | 耐荷重227kgまで（メーカー記載）、硬さの区分はスタンダード（公式ストアの商品比較表） | カラー展開13色（メーカー記載） |
| TRIGGERPOINT MB1 ボール 直径6.5cm | EVA／表面はストライプ構造 | 直径約6.5cm／約41g（商品説明） | 硬さの区分はスタンダード（公式ストアの商品比較表） | 使用時の滑りを防止するストライプ構造（メーカー記載） |
※数値は各商品ページに掲載している仕様表の記載によります。ヨガブロックの置き方による高さなど、商品ページに記載のない項目は「—」としています。
05ボール・リング・バンドを仕様で並べてみる
| 商品 | 種類・素材（記載） | サイズ（記載） | 耐荷重・強度（記載） | 付属・注意（記載） |
|---|---|---|---|---|
| エレコム バランスボール 65cm HCF-BB65GY | 丸型バランスボール／ゴム、PP、PVC | 直径65cm／収納時目安 65×65×15.2cm | 推奨最大重量500kg | アンチバースト仕様、ハンドポンプ付属 |
| グロング ピラティスボール 25cm ミニボール | ミニボール／アンチバースト仕様 | 最大直径約25cm（製品によりバラつきあり）／約180g（メーカー表記、一部カラーは旧仕様の約100g） | 耐荷重100kg | 空気入れストロー・空気栓・取扱説明書付き。一度に最大直径まで膨らまない場合があり、何回かに分けて空気を入れる（メーカー記載） |
| DANNO ギムニク ソフトギムニク 23cm D5415 | PVC製のソフトボール | 直径23cm／約100g | 耐用重量100kg以内 | 球体成型品のためサイズに大小の差があるが製品不良ではない（メーカー記載）、イタリア製 |
| RITFIT ピラティスリング | 芯材ファイバーグラス／外装EVA素材 | 外径15インチ（パッド含む、約38cm）・内径14インチ（約36cm） | — | 両面パッド入りのクッション性ゴム製スリーブのハンドル |
| JOINFIT ストレッチバンド | 天然ゴム（ラテックス） | 長さ2000mm（2m）×幅150mm | 強度展開は10lb（約4.5kg）〜25lb（約11.3kg）の4色 | SGS認証、CNAS認証（メーカー公表）・保証期間30日間 |
※数値は各商品ページに掲載している仕様表の記載によります。天然ゴム（ラテックス）の製品は、素材に敏感な人は使用前に確認してください。
06使う場面別の選び方
自宅のフローリングで、気軽に始めたい
厚みと滑りにくさの記載を見ます。JOYme（10mm）は防音・幅広・水洗い可能、Amazonベーシック（12mm）は188×61×1.2cm・1kg、プリマソーレは10mm／15mmの2種類と記載されています。厚いマットは床からの当たりが和らぐ傾向がありますが、立つポーズでは安定感を確認しましょう。
収納場所が小さい・押し入れにしまいたい
折りたたみタイプが候補です。クモリ（8mm）は折りたたみ時約39×31×10cm、WUWAN（8mm）はブロック折りたたみ構造・約0.88kgと記載されています。広げたときに折り目がどう感じられるかは、商品ページの案内で確認します。
スタジオやジムに持って行きたい
重さと丸めたときの大きさ、ケースの対応を見ます。マンドゥカ プロライトは5mm・丸めたときの直径約11cm、suria ヨガマットケースは厚さ6mmのヨガマット1本（丸めた直径約14cm、幅61cmまで）に対応と記載されています。ケースの対応サイズは、手持ちのマットを測ってから選びます。
ポーズを安定させたい・柔軟性に不安がある
ヨガブロックを手元に置くと、手や体を支える補助になります。PROIRONは23×15×7.5cmの高密度EVA・硬めタイプ、TEEYARは1個23×15×7.3cmのEVA・2個セットと記載されています。使い方は、インストラクターや各商品の案内に従ってください。
ストレッチポール・フォームローラーを試したい
サイズと耐荷重、対象の記載を確認します。ストレッチポール EXは長さ約98cm×直径15cm・約700gで、対象は身長155cm以上（メーカー推奨）と記載されています。Gruperは33×13×13cm・最大荷重300kg、TRIGGERPOINT グリッドは直径14cm×長さ33cm・耐荷重227kgまで（メーカー記載）です。ストレッチポール EXとハーフカットの違いも参考になります。身体に痛みがある場合や通院中の場合は、医師と相談のうえで使用してください。
座って使うボールや、手足で押す道具を加えたい
エレコム バランスボール 65cmは直径65cm・推奨最大重量500kg・アンチバースト仕様・ハンドポンプ付属、グロング ピラティスボール 25cmは耐荷重100kg、RITFIT ピラティスリングは外径15インチ（約38cm）、JOINFIT ストレッチバンドは10lb〜25lbの強度展開と記載されています。使う動きに合わせて、サイズと強度の区分を確認します。
ヨガブロックの違いを比較したい
PROIRON・TEEYAR・アルインコ ヨガブロックの違いで、サイズや素材を並べて整理しています。
07用途と見るポイントの早見表
| 使う場面 | 候補になるタイプ | 仕様表で見る項目 | 当サイトの記載の例 |
|---|---|---|---|
| 自宅で床に敷く | 厚め（10mm前後）のマット | 厚み、素材、サイズ、お手入れ | アルインコ MIVIOSは幅610×長さ1,830×厚さ10mm・約900g |
| 収納を小さくしたい | 折りたたみマット | 折りたたみ時のサイズ、素材 | クモリは折りたたみ時 約39×31×10cm |
| 持ち運んで使う | 薄めのマット、マットケース | 重量、丸めたときの直径、ケースの対応サイズ | マンドゥカ プロライトは5mm・丸めたとき直径約11cm |
| ポーズを補助する | ヨガブロック | サイズ、素材、硬さ | PROIRON ヨガブロックは23×15×7.5cm・硬めタイプ |
| 筒状の道具を試す | ストレッチポール、フォームローラー | 長さ・直径、耐荷重、対象の身長 | ストレッチポール EXは対象が身長155cm以上（メーカー推奨） |
| 座って使うボール | バランスボール | 直径、耐荷重、アンチバースト仕様 | エレコム バランスボールは直径65cm・推奨最大重量500kg |
| 負荷をかける動き | ピラティスリング、ストレッチバンド | サイズ、強度の区分、素材 | JOINFIT ストレッチバンドは10lb〜25lbの強度展開 |
※感触や好みは人により異なります。可能であれば、店頭で厚みや硬さを確かめるのが確実です。
08ヨガマット・ストレッチ用品まわりの用語
スペック表やカタログでよく目にする言葉を、見るときのポイントとあわせてまとめました。
| 用語 | 意味 | スペック表で見るときのポイント |
|---|---|---|
| NBR（ニトリルブタジエンゴム） | 合成ゴムの一種で、ヨガマットの素材に使われる | プリマソーレ・アルインコ MIVIOS・Amazonベーシックが記載。お手入れは商品ごとに確認する |
| TPE（熱可塑性エラストマー） | ゴムのような弾力をもつ樹脂素材 | クモリ・WUWANの折りたたみマットが記載 |
| PVC（ポリ塩化ビニル） | 合成樹脂の一種。マットやカバーに使われる | マンドゥカ プロライト、ストレッチポールのカバーなどに記載 |
| EVA（エチレン酢酸ビニル） | 軽く、弾力のある発泡素材 | ヨガブロック・フォームローラーなどで見かける |
| EPE（発泡ポリエチレン） | ストレッチポールの芯材に使われる発泡素材 | ストレッチポール EXの芯材として記載 |
| アンチバースト | 穴が開いても、急に破裂しにくいとされる仕様 | エレコム バランスボール、グロング ピラティスボールが記載。メーカーの説明を確認する |
| 耐荷重（最大荷重） | 道具が支えられるとされる重さの目安 | ボールやローラーで記載。使う人の体重だけでなく、使い方も考える |
| lb（ポンド） | ストレッチバンドの強度表示に使われる単位 | 10lbは約4.5kgなど、JOINFITは強度を色分けして記載 |
| 丸めたときの直径 | マットを丸めた状態の太さ | マットケースの対応サイズを選ぶときに使う |
09使うときの基本と、安全のための注意
床に敷くマットやボールは、使い方によっては滑ったり、転んだりすることがあります。各商品の案内に従うことが前提ですが、一般的な基本を整理します。
- マットは、平らで滑りにくい床に敷く。水や汗がついたら拭き取る
- 運動の前には、周囲に家具や段差がないことを確かめる
- バランスボールやストレッチポールは、取扱説明書の使い方と耐荷重を守り、不安定な場所では使わない
- ストレッチポールは、身体に痛みがある場合や通院中の場合は医師と相談のうえで使用し、妊娠中は転落などの恐れがあるため使用を見合わせる（ストレッチポール EXのメーカー注意に記載）
- 空気で膨らませるボールは、一度に最大直径まで膨らまないことがある。グロング ピラティスボールは、何回かに分けて空気を入れるとメーカーが記載している
- 素材によって、水洗い・手洗い・乾拭き・水拭きなどお手入れが異なる。使用後は乾かしてから収納する
- ゴム素材（天然ゴム（ラテックス）のストレッチバンドなど）は、素材に敏感な人は使用前に確認する
運動中に痛みやめまいを感じたら、すぐにやめて休みましょう。持病や不安がある場合は、始める前に医師や専門家に相談してください。
10あわせて考えたい選び方
ヨガやストレッチの道具は、他の宅トレ用品や運動時の水分補給用品と組み合わせて選ぶことも多い道具です。関連するページも参考にしてください。
- 宅トレ器具の比較ページ：当サイト掲載の宅トレ器具の一覧と、仕様の比較
- ストレッチポール EXとハーフカットの違い：2種類のストレッチポールの仕様を並べた比較
- PROIRON・TEEYAR・アルインコ ヨガブロックの違い：ヨガブロック3商品の比較
マットやブロックの感触は、人によって異なります。店頭で試せる場合は、実際に触って確かめるのが確実です。
11失敗しやすいポイントと、安全に使うための基本
✅ こうすると失敗しにくい
- 使う場所（フローリング・畳・カーペット）と、行う動きを先に決める
- マットは、厚みと素材、サイズ、お手入れ方法を仕様表で確認する
- 持ち運ぶなら、重量と丸めたときの直径、ケースの対応サイズを確認する
- ボールやローラーは、耐荷重と対象の身長・体重の記載を確認する
- 不安や痛みがあるときは、始める前に医師や専門家に相談する
⚠️ 避けたいこと
- 滑りやすい床や、段差・家具の近くで使う
- 耐荷重や対象身長の記載を確認せずに使う
- 身体に痛みがあるのに、無理に続ける
- お手入れ方法を確認せずに洗ったり、直射日光で乾かし続けたりする
- ケースの対応サイズを測らずに購入する
12GEARNOTEで比べられるヨガマット・ストレッチ用品
ここまでの見方をもとに、GEARNOTEに掲載しているヨガマット・マットケース・ヨガブロック・ストレッチポール・フォームローラー・ボール・リング・バンド20商品を並べました。各商品ページでは、仕様表・選び方のポイント・メーカー公開仕様を同じ形式で整理しています。
⚖ 先頭の4商品を並べて比較する 気になる商品は、各カードの「⚖」ボタンで比較リストに入れて、最大4つまで並べて見られます。
一覧で比べたい方は宅トレ器具比較もご覧ください。
13よくある質問
Q.ヨガマットの厚みは、どれを選べばよいですか？
使う場所と動きで考えます。一般に、厚いマットは膝や背中が床に当たりにくく、薄いマットは足元が安定しやすいとされます。当サイトの仕様表では、マンドゥカ プロライトが5mm、クモリ・WUWANが8mm、JOYme・アルインコ MIVIOSが10mm、プリマソーレが10mm／15mm、Amazonベーシックが12mmと記載されています。
Q.NBR・TPE・PVCは、どう違いますか？
素材によって、感触・重さ・お手入れが異なります。当サイトの仕様表では、プリマソーレ・アルインコ MIVIOSがNBR（ニトリルブタジエンゴム）、クモリ・WUWANがTPE、マンドゥカ プロライトがPVC（ポリ塩化ビニル）と記載されています。お手入れ方法は、各商品の案内で確認してください。
Q.マットの長さ・幅は、どのくらいが目安ですか？
体が収まる長さと幅かどうかを、仕様表で確認します。当サイトの仕様表では、Amazonベーシックが188×61×1.2cm、クモリが185×61cm（厚み8mm）、WUWANが178×61×0.8cm、アルインコ MIVIOSが幅610×長さ1,830×厚さ10mm、マンドゥカ プロライトが幅約61×長さ約180cmと記載されています。
Q.折りたたみタイプのマットは、収納しやすいですか？
畳んだときの大きさが小さい傾向がありますが、折り目の感触は商品ごとに異なります。当サイトの仕様表では、クモリ 折りたたみヨガマットが折りたたみ時サイズ約39×31×10cm、WUWANがブロック折りたたみ構造と記載されています。広げたときの平らさは、商品ページの案内で確認してください。
Q.マットケースは、どれでも使えますか？
使えない場合があります。対応する厚みや丸めた直径の記載を確認します。当サイトの仕様表では、suria ヨガマットケース ジップメッシュバッグが厚さ6mmのヨガマット1本（丸めた直径約14cm、マット幅61cmまで）に対応と記載されています。手持ちのマットを、丸めたときの直径とあわせて測ってから選びましょう。
Q.ヨガブロックは、どう選べばよいですか？
サイズ、素材、硬さを確認します。当サイトの仕様表では、PROIRON ヨガブロックが23×15×7.5cmの高密度EVA・硬めタイプ、TEEYAR ヨガブロックが1個23×15×7.3cmのEVAと記載されています。ポーズでの使い方は、インストラクターや各商品の案内に従ってください。
Q.ストレッチポールは、誰でも使えますか？
使えない場合があります。当サイトの商品ページでは、ストレッチポール EXについて、メーカー推奨の対象が身長155cm以上と記載され、メーカーの注意として「身体に痛みがある場合や通院中の場合は、医師と相談のうえで使用」「妊娠中は転落などの恐れがあるため使用を見合わせる」と記載されています。使い方は、必ず取扱説明書に従ってください。
Q.フォームローラーは、何を見て選べばよいですか？
サイズ、耐荷重、硬さの区分、素材を確認します。当サイトの仕様表では、Gruper フォームローラーが33×13×13cm・約630g・最大荷重300kg、TRIGGERPOINT グリッド フォームローラーが直径14cm×長さ33cm・604g・耐荷重227kgまで（メーカー記載）と記載されています。痛みがあるときは使用せず、取扱説明書に従ってください。
Q.バランスボールで、確認するところはありますか？
直径、耐荷重、アンチバースト仕様の有無、空気入れの付属を確認します。当サイトの仕様表では、エレコム バランスボールが直径65cm・推奨最大重量500kg・アンチバースト仕様・ハンドポンプ付属と記載されています。ミニボールのグロング ピラティスボール 25cmは耐荷重100kgで、一度に最大直径まで膨らまない場合があるとメーカーが記載しています。
Q.ストレッチバンドの強度は、どう読めばよいですか？
色ごとの強度表示を確認します。当サイトの仕様表では、JOINFIT ストレッチバンドが長さ2000mm・幅150mmの天然ゴム（ラテックス）で、強度はピンク10lb（約4.5kg）、グリーン／パープル15lb（約6.8kg）、ブルー20lb（約9.1kg）、グレー25lb（約11.3kg）と記載されています。素材に敏感な人は、使用前に確認してください。
Q.マットのお手入れは、どうすればよいですか？
素材や商品によって異なるため、商品の案内に従います。当サイトの仕様表では、マンドゥカ プロライトが手洗いのみ、WUWAN・JOYmeが水洗い可能、アルインコ MIVIOSが「水洗い可（商品説明）／手洗いのみ（商品情報）」と記載されています。記載が一致しない場合は、購入前に確認してください。
Q.運動に不安があるときは、どうすればよいですか？
体の状態や運動の可否は人によって異なります。痛みや不安がある場合は、始める前に医師や専門家に相談してください。当サイトの商品ページでは、メーカーの注意として、ストレッチポール EXについて、身体に痛みがある場合や通院中の場合は医師と相談のうえで使用すると記載されています。
※本ガイドは一般的な考え方をまとめたもので、特定の製品の効果や安全性を保証するものではありません。使用方法・注意事項は必ず各製品の取扱説明書とメーカー情報をご確認ください。価格・在庫は変動するためAmazon商品ページでご確認ください。