YOSUDA トレーニングベンチ 3WAY可変式

01商品情報・仕様

※仕様はAmazon商品ページの技術仕様欄をもとに記載しています。メーカーの公式情報では確認できていない項目があります。最新情報は必ずAmazon商品ページとメーカーの案内でご確認ください。

02結論：こんな人に向いている

03選び方のポイント

耐荷重（300kg）の見方

仕様表の耐荷重は300kgです。この数値は、使用者の体重とダンベル・バーベルなどの重量の合計に対する目安になります。高重量でのトレーニングを想定する場合は、余裕を持った耐荷重のモデルを選ぶと安心です。

角度調整の段階数

背もたれは8段階、シートは4段階、レッグは3段階で調整できるとされています。インクライン（上体を起こす）・フラット（水平）・デクライン（頭を下げる）に対応し、鍛える部位に応じて角度を変えられます。

IPF規格準拠のシート高

仕様表の特徴に、IPF規格準拠（シート高42cm）と記載されています。IPFは国際パワーリフティング連盟の略称です。

折りたたみ式による収納

折りたたみ式と記載されています。折りたたんだときのサイズは仕様表にないため、収納場所に合うかは商品ページで確認します。

04スペックの読み方

※「この商品の記載」は本ページの仕様表・商品説明に基づきます。「見方・目安」は当該タイプの商品に共通する一般的な考え方です。

05こんな人におすすめ・おすすめしない

06メリット・デメリット

07使い方・お手入れ・注意点

• 使う前の確認：角度調整の固定部がしっかり固定されているか、使用前に毎回確認します。
• 角度を調整するとき：鍛えたい部位に応じて、背もたれ・シート・レッグの角度を選びます。
• お手入れ：クッション部分の汗や汚れは、やわらかい布で拭き取ります。
• 収納するとき：折りたたみ、直射日光や高温多湿を避けた場所に保管します。
• 安全面：高重量を扱う場合は、補助者と一緒に行うか、セーフティバーのあるラックと併用することが一般的に推奨されています。腰や肩に痛みがある場合は、医師に相談してから使用してください。

08素材・サイズ・仕様の読み方（補足）

インクライン・フラット・デクライン対応

インクライン・フラット・デクラインに対応する、可変式トレーニングベンチです。角度調整は、背もたれ8段階、シート4段階、レッグ3段階と記載されています。

耐荷重300kg・IPF規格準拠のシート高

耐荷重は300kg、特徴はIPF規格準拠（シート高42cm）、折りたたみ式と記載されています。材質は合金鋼フレームと、高品質クッション素材です。

寸法107.5奥行き×38.1幅×44.2高さcm・約9.9kg

寸法は107.5奥行き×38.1幅×44.2高さcm、重量は約9.9kgと記載されています。色はブラックです。折りたたんで収納できます。

09トレーニングベンチの基礎知識

トレーニングベンチとは

トレーニングベンチは、ダンベルなどを使う筋力トレーニングで、体を支える台です。仰向けや座った姿勢で使います。

インクラインとデクライン

インクラインは、背もたれが上向きに傾いた角度です。デクラインは、頭側が下がる角度です。フラットは、水平の状態です。

角度調整の考え方

背もたれ、シート、レッグが、それぞれ段階調整できます。トレーニングの種類や体格に合わせて、角度を決めます。

耐荷重の確認

耐荷重は300kgと記載されています。使う人の体重と、持ち上げる重さの合計が、範囲内かを確認します。

組み立てと角度調整

組み立てや角度調整に、慣れるまで時間がかかる場合があります。使う前に、ネジやピンが固定されているかを確認します。

使うときの注意

高重量を扱う場合は、補助者の有無や、床の安定を確認します。体調に不安がある場合は、無理をしません。

10こんな場面での使い方

自宅での筋力トレーニングに

ダンベルを使うトレーニングを、自宅で行う場面に向きます。

ホームジムの導入に

自宅にトレーニング環境を整える場面があります。

省スペースで収納したいとき

折りたたんで収納できるため、使わない時間は片づける場面があります。

ベンチプレス系のトレーニングに

ベンチプレス系のトレーニングで、IPF規格準拠のシート高を確認する場面があります。

11購入前に確認したいこと

• 重量：重量約9.9kgと、持ち運びにはある程度の力が必要です。
• 慣れ：組み立てや角度調整に、慣れるまで時間がかかる場合があります。
• スペース：設置にはある程度のスペースが必要です。
• 耐荷重：300kgです。
• 寸法：107.5奥行き×38.1幅×44.2高さcmです。
• 色：ブラックです。

12同じ種類の商品との見比べ方

トレーニング用品の見比べ方

トレーニング用品は、耐荷重、角度調整、収納のしやすさで見比べると整理できます。WOUTのバーベル・ダンベルセットや、PROIRONのダンベル3kgセットがあります。

ケトルベルと比較記事

PROIRONのケトルベル8kgや、ホームトレーニング用品の比較記事も参考になります。

13こんな組み合わせ・代替案

ダンベルと組み合わせる

既存のWout バーベルにもなるダンベルやPROIRON ダンベルと組み合わせて使う方法があります。

ケトルベルとの使い分け

ケトルベルを使ったメニューと組み合わせることもできます。詳しくは宅トレ器具の比較記事もご覧ください。

14この商品の数字、読み間違えやすい点

※上の表の「書かれ方」は、このページの仕様表・メーカー公開仕様の記載です。割り算などの計算はGEARNOTE運営が行ったもので、メーカーが示した数字ではありません。

※仕様は製品の改訂などにより変更されることがあります。購入前に、メーカーまたはAmazon商品ページの最新情報と、商品に同梱の取扱説明書でご確認ください。

15よくある質問