防災グッズ特集
水・食料・トイレ・明かり・電源を用途別に整理

飲料水は、備えの中でも量がかさむ品目です。ペットボトルの水と、給水や水の持ち運びに使う折りたたみ式のタンクをまとめました。

選ぶときのポイント

• 公的な案内では、飲み水と調理などに使う水を合わせて、1人1日あたり3リットル程度を目安に、最低3日分〜1週間程度を用意する考え方が紹介されています。家族の人数と日数を掛け合わせて、必要な本数を見積もってみましょう。
• 備蓄の方法として「ローリングストック」があります。日常で飲みながら、使った分を買い足して、常に一定の量を保つ方法です。賞味期限（品質保持期限）は商品ごとに違うため、パッケージの表示を確認してください。
• 2リットルのボトルはまとまった量を確保しやすい反面、重くて持ち運びには向きません。500mlのボトルは1本あたりの量が少ない分、持ち出し袋に入れたり、その場で配ったりしやすい形です。2つの大きさを組み合わせる方法もあります。
• 水の硬度（軟水・硬水）は商品ごとに違います。飲み慣れていない水はおなかの調子に合わない場合があるため、普段から少しずつ飲んで確かめておくと安心です。乳児用のミルクに使える水かどうかは、商品や粉ミルクの表示を確認してください。
• 折りたたみ式の水タンクは、飲用に使えるか、蛇口の有無、満水時の重さ（10Lで約10kg）を確認します。給水所で水を受け取るときは、持ち運べる重さかどうかも大切な観点です。

ごはん、パン、缶詰、レトルト、乾物、フリーズドライなど、火や水が使いにくいときにも食べやすい形の食品と、温めるための調理器具をまとめました。

選ぶときのポイント

• 備蓄食品は、加熱しなくても食べられるもの、湯や水を注げば食べられるもの、湯せんや電子レンジが必要なものに分けて考えると整理しやすくなります。停電や断水を想定するなら、加熱や大量の水を必要としないものを含めておく考え方があります。
• アルファ米やフリーズドライは、湯または水を注いで戻すタイプです。戻し方や必要な水の量、戻すのにかかる時間は商品ごとに異なるため、パッケージの表示を確認してください。
• レトルトごはんやレトルトカレーは、湯せんや電子レンジで温める前提の商品が多く、そのまま食べられるかどうかも商品ごとに違います。パッケージの説明を確認して、加熱できない状況でも食べられるかを見ておきましょう。
• 缶詰は、開け方（缶切りが必要か、プルタブか）、内容量、味付けを確認します。家族の年齢や好み、食べ慣れた味も含めて選ぶと、いざというときに食べやすくなります。
• 賞味期限（品質保持期限）は商品ごとに違います。期限は各商品のパッケージの表示を確認し、日常の食事で使いながら買い足す「ローリングストック」の考え方を取り入れると、古い在庫を減らしやすくなります。
• アレルギー表示（特定原材料）は、家族にアレルギーのある方がいる場合、購入前に必ず確認してください。乳幼児や高齢の方が食べる場合は、大きさや固さも考慮しましょう。

断水や停電のときにまず困りやすいのがトイレです。簡易トイレ、ポリ袋、ウェットティッシュ、水を使わない洗髪用品など、衛生を保つための用品をまとめました。

選ぶときのポイント

• 簡易トイレは、必要な回数を見積もって備えます。目安として「1人1日あたりの回数×人数×日数」で数えておく考え方がよく紹介されています。公的な案内でも、備蓄の中でトイレが後回しになりやすい点が指摘されることが多いようです。
• 簡易トイレには、便器にかぶせて使う袋タイプ、段ボールなどの組み立てタイプ、凝固剤・消臭剤・汚物袋がセットになったタイプがあります。ご自宅の便器に取り付けられるか、使用後の袋の処分方法はどうかを、商品ページで確認してください。
• 使用後の袋の出し方は、自治体によってルールが異なります。災害時の収集方法については、お住まいの自治体の案内に従ってください。
• ポリ袋は、簡易トイレの汚物袋やごみ袋として使うほか、二重にして防臭に使う方法も紹介されています。厚さやサイズは商品ごとに違うため、用途に合わせて確認します。
• ウェットティッシュは、アルコールを含むタイプと含まないタイプがあります。手指のほか、肌に使えるかどうかは商品ごとに違うため、表示を確認しましょう。ふたつきのものは、開封後に乾きにくい点も見ておきます。
• トイレットペーパーやティッシュは、日常で使いながら買い足す形で、多めのストックを保つ方法があります。
• 洗髪や口の中のケアに水を使えない場面を想定した、水のいらないシャンプーや歯みがきシートといった用品もあります。使用できる部位や使い方は商品ごとに違うため、表示に従ってください。

停電した夜の暗さに備える、LEDランタンとヘッドライトです。置いて広く照らす明かりと、手元を照らして両手を空けられる明かりを、あわせて考えると選びやすくなります。

選ぶときのポイント

• ランタンは、部屋全体をぼんやり照らしたいときに使います。ヘッドライトは、頭に付けて両手を使えるため、移動や作業に向いています。用途が違うので、両方を別々に備える考え方もあります。
• 電源方式には、乾電池式と充電式があります。乾電池式は、対応する電池を備蓄しておけば交換して使えます。充電式は、電池を買い足さなくて済む一方で、充電しておかないと使えません。どちらが自宅に合うかを考えて選びます。
• 明るさ（ルーメン）が高いほど短い時間で電池が減る傾向があるなど、明るさと点灯時間は両立しにくいことがあります。商品ごとのモード（強・弱・点滅・赤色など）と連続点灯時間の表示を確認してください。
• 吊り下げられるか、置いたときに倒れにくいか、防水・防滴の仕様があるかも、実際に使う場面を想像しながら見ておきたい点です。

停電時に頼りになるのは、乾電池や充電池、モバイルバッテリー、ポータブル電源といった電源です。あわせて、情報を得るためのラジオと、充電ケーブルもまとめました。

選ぶときのポイント

• 自宅にあるライトやラジオ、リモコンなどが使う電池のサイズ（単1〜単4）を確認して、それに合う電池を用意します。アルカリ乾電池は使い切りタイプ、ニッケル水素の充電池はくり返し使えるタイプで、後者は充電するための電源と充電器が必要です。
• 乾電池には、パッケージに使用推奨期限が表示されています。備蓄する電池は、期限の表示を確認し、日常で使いながら入れ替える方法があります。
• モバイルバッテリーは、容量（mAh）と出力（W）、そして充電したい機器の種類を確認します。表示容量のすべてを機器の充電に使えるわけではなく、実際に充電できる回数は表示より少なくなることが一般的です。
• 乾電池式のモバイルバッテリーは、電池さえあれば充電できるため、電池の備蓄と組み合わせて考えることができます。ただし、対応する電池の種類や本数、出力は商品ごとに違います。
• ポータブル電源は、容量（Wh）と定格出力（W）で選びます。使いたい機器の消費電力（W）が定格出力を超えていないか、おおよその使用時間は容量（Wh）÷消費電力（W）で見積もれます（実際の使用時間は損失などで短くなります）。
• 在宅で電気を使う医療機器や介護機器を使用している場合は、機器のメーカーや医療機関、事業者の案内に従って、停電時の対応を事前に確認してください。
• ラジオは、電源方式（乾電池・充電式・手回し・ソーラーなど）と受信できる周波数（AM・FM・ワイドFM）を確認します。充電ケーブルは、機器の端子の形（USB-C・Lightningなど）と、対応する出力・長さを確認します。

避難するときに持ち出すものや、避難先・自宅で過ごすときの用品、家具の転倒対策の道具をまとめました。

選ぶときのポイント

• 持ち出し袋は、重すぎると持ち出しにくくなります。一度実際に背負ってみて、無理なく持てる量に収めるようにします。セット品は、内容を商品ページで確認し、自分や家族に足りないもの（常備薬、眼鏡、現金、連絡先のメモなど）を別に足します。
• ホイッスルは、閉じ込められたときなどに自分の居場所を音で知らせるための道具です。首から下げる、かばんに付けるなど、すぐ手に取れる位置に付けておく方法があります。
• エマージェンシーブランケット（アルミ蒸着のシート）は、体温を保つ用途で使われる軽量の用品です。使い方や適した場面は商品の説明に従ってください。
• レインポンチョは、雨の中の移動や、リュックを背負ったままで羽織る場面を想定しています。フードや反射材の有無、サイズも確認します。
• 寝袋やエアーマットは、避難所や車中泊などで、床の冷えや硬さをやわらげるために使うものです。季節や使う場所に合った対応温度・サイズ・収納サイズを確認します。
• 家具の転倒防止の器具は、家具の高さ・重さ・置き場所（天井の材質、壁との隙間）によって使えるものが違います。取り付けの条件を商品ページと取扱説明書で確認してください。転倒防止器具を付けても、被害を完全に防げるわけではないため、寝る場所の周りに背の高い家具を置かない、といった配置の工夫もあわせて検討します。

乳幼児、介護が必要な方、ペットがいる家庭では、一般的な備えに加えて、それぞれに必要な用品があります。ここでは、家庭の備蓄に加えやすい消耗品を中心にまとめました。

選ぶときのポイント

• 乳幼児がいる家庭では、月齢に合った食事（ミルク・離乳食）、おむつ、おしりふきなどが、必要な量とサイズを見積もって備えたいものです。成長とともにサイズや食べられるものが変わるため、定期的な見直しが必要です。
• ベビーフードや離乳食は、商品ごとに対象の月齢が決まっています。温め方（電子レンジ・湯せん）、そのまま食べられるかどうか、アレルギー表示を、購入前に確認してください。
• おしりふきは、赤ちゃんのおしりだけでなく、水が使えないときの手や体のふき取りに使える場合があります。使える部位は商品ごとに違うため、パッケージの表示を確認してください。
• 介護が必要な方のための紙パンツは、体格と使う場面（日中・夜間）、吸収量、サイズを確認します。使っている種類は、介護をしている方や専門職と相談したうえで、予備を備蓄する考え方があります。
• 使用済みのおむつなどを処理する防臭袋は、においを外に出しにくくするための用品です。避難所などで、人目やにおいを気にせず処理したいときの備えになります。
• ペットは、環境省の案内などで、同行避難が基本とされています。フードや水、トイレ用品などを、目安として5日分以上（できれば1週間分以上）備えておく考え方が紹介されています。
• ペットのフードは、普段食べ慣れたものを、日常で使いながら備蓄する方法があります。缶詰やパウチなどのウェットタイプは、水分も含んでいますが、開封後の保存方法は商品の表示に従ってください。
• 迷子札は、はぐれたときの手がかりになります。連絡先を書いたものを首輪などに付けておく方法があります。

車での移動中や停車中のトラブルに備える道具です。災害時に限らず、事故や故障、バッテリー上がりなどのときに役立てたい用品をまとめました。

選ぶときのポイント

• 緊急脱出ツール（シートベルトカッターとウィンドウブレーカー）は、運転席から手の届く場所（ドアポケットやコンソールなど）に置く方法があります。トランクに置いたままでは、いざというときに使いにくくなります。
• ジャンプスターターは、車の電圧（12V）と、対応する排気量・車種を確認します。逆接続保護などの保護機能の有無も確認します。ブースターケーブルは、救援する車と、助けてもらう車の電圧（12V／24V）と対応する電流容量を確認してください。
• 牽引ロープは、使う車の牽引フックの位置と、ロープの使用荷重を確認します。故障車を自分で牽引するときの条件は、車の取扱説明書に従ってください。高速道路上など、危険な場所では、ロードサービスに連絡する方法が案内されています。
• 停止表示器材（三角停止板）や非常信号灯は、高速道路や見通しの悪い場所で停車するときに、後続車へ知らせるための用品です。道路交通法などで、表示が求められる場面があります。詳しくは最新の案内を確認してください。
• 非常信号灯は、電池式のため、電池の交換時期を確認する必要があります。商品ごとに、車検で使える基準に適合しているかどうかも、商品ページで確認してください。
• パンク修理キットは、応急的に穴をふさぐものです。タイヤの側面の損傷や大きな穴には使えない場合があります。修理をした後は、早めに整備事業者で点検を受けてください。