アルインコ(ALINCO) トレーニングベンチ 角度調整 腹筋台 折りたたみ式

01商品情報・仕様

※仕様はAmazon商品ページの技術仕様欄をもとに記載しています。メーカーの公式情報では確認できていない項目があります。最新情報は必ずAmazon商品ページとメーカーの案内でご確認ください。

02結論：こんな人に向いている

03選び方のポイント

「腹筋台」か「ベンチ」かを先に決める

この商品はシットアップ用の傾斜調整と、フラットで使うモードを切り替えて使う仕様です。ダンベルを使うベンチ種目を中心にしたい場合は、背もたれの角度が幅広く変えられるタイプも比較対象になります。

耐荷重と体格の余裕を見る

耐荷重は90kgと記載されています。ダンベルを持って乗る場合は、体重に器具の重量を足した値で判断するのが一般的な考え方です。

収納サイズと設置スペース

使用時は奥行約1.2m前後のスペースが必要で、折りたたみ時は厚み約25.5cmです。置き場所の寸法を測ってから選ぶと失敗が少なくなります。

04スペックの読み方

※「この商品の記載」は本ページの仕様表・商品説明に基づきます。「見方・目安」は当該タイプの商品に共通する一般的な考え方です。

05こんな人におすすめ・おすすめしない

06メリット・デメリット

07使い方・お手入れ・注意点

• 設置：平らで滑りにくい床に置き、折りたたみ部やロック部がしっかり固定されていることを確認してから使います。
• 使い方の基本：腹筋運動では首や腰に負担をかけないよう、反動を使わずに無理のない回数から始めます。傾斜は低めから試すのが一般的です。
• お手入れ：クッション部の汚れは、乾いた布や固く絞った布で拭き取ります。ネジやロック部のゆるみは定期的に確認します。
• 注意点：耐荷重を超える使用は避けます。腰や首、心臓などに持病がある場合や体調に不安がある場合は、医師に相談してから始めてください。

08サイズ・素材・仕様の読み方（補足）

「本体サイズ（フラット時）幅335×奥行1,175×高さ475mm」の読み方

フラットベンチのときは、幅335mm、奥行1,175mm、高さ475mmです。置く場所の広さを確認します。

「本体サイズ（シットアップ時）幅335×奥行1,280×高さ530mm（最大時）」

シットアップ時は奥行が1,280mmに伸びます。腹筋運動の際は、足元の広さも必要です。

「折りたたみサイズ 幅335×奥行1,135×高さ255mm」

折りたたむと高さ255mmになります。使わないときは、クローゼットや壁際に収納できます。

「本体重量 約7kg」と「耐荷重 90kg」

重さは約7kg、耐荷重は90kgです。器具を持って使う場合は、体重と器具の合計が耐荷重を超えないようにします。

「傾斜角度調整 4段階（18°／20°／22°／24°）※フラット時は調整不可」

座面の傾斜は4段階で調整できます。フラット時は調整できません。

「材質 スチール、PU（ポリウレタン）、PVC、NBR、木板」

材質はスチール、PU（ポリウレタン）、PVC、NBR、木板と記載されています。クッションの厚みは仕様表に記載がありません。

09使う場面のイメージ

自宅での腹筋運動

シットアップベンチとして、腹筋運動に使う使い方です。

フラットベンチとして

フラットにして、ダンベルを使った運動に使う使い方です。

折りたたんで収納

使わないときは折りたたんで、場所を空ける使い方です。

部屋のスペースを有効に

狭い部屋でも、折りたたんで置ける点を生かす使い方です。

10購入前に確認したいこと

• 耐荷重90kgの確認：耐荷重は90kgです。体重と器具の合計が超えないように確認します。重い重量を扱う人は、より高い耐荷重のベンチも比較してください。
• 傾斜の調整範囲：傾斜は18〜24°の4段階です。背もたれを垂直に近い角度まで細かく調整したい人には向きません。
• 組み立てが必要か：組み立ての要否や手順は、商品ページの説明で確認します。ネジ類のゆるみは使用前に確認します。
• 床の傷：接地部の材質や床の種類によっては、跡がつく可能性があります。気になる場合はマットを敷きます。
• フレームのゆるみ：折りたたみ式のため、使用前に固定されているか確認します。
• 体調への配慮：体調に不安がある場合は、使う前に医師などに相談します。
• 使用中の足元の安全：足を固定する部分の使い方は、取扱説明書で確認します。

11同じ種類の用品との見比べ方

トレーニングベンチを「機能」で見比べる

ベンチは、腹筋台として使うもの、フラットや角度調整で使うものに分かれます。多機能の例としてYOSUDA トレーニングベンチ 3WAYがあります。

関連ページ

ダンベルはグロング 可変式ダンベル 24kg、マットはプリマソーレ ヨガマットにまとめています。

購入前に整理しておきたい3つのこと

1つ目は「用途」で、腹筋台とフラットベンチの2WAYで足りるか。2つ目は「耐荷重」で、90kgに収まるか。3つ目は「収納」で、折りたたみ後の置き場所があるか。この3点を先に確認します。

12こんな組み合わせ・代替案

ベンチ種目の幅を広げるなら、YOSUDA トレーニングベンチ 3WAYと使い分ける方法があります。負荷をかける道具にはグロング 可変式ダンベル 24kg、床の保護にはプリマソーレ ヨガマットもあわせてご覧ください。

13この商品の数字、読み間違えやすい点

※上の表の「書かれ方」は、このページの仕様表・メーカー公開仕様の記載です。割り算などの計算はGEARNOTE運営が行ったもので、メーカーが示した数字ではありません。

※仕様は製品の改訂などにより変更されることがあります。購入前に、メーカーまたはAmazon商品ページの最新情報と、商品に同梱の取扱説明書でご確認ください。

14よくある質問