アルインコ(ALINCO) トレーニングベンチ 角度調整 腹筋台 折りたたみ式
フラットベンチとシットアップベンチを切り替えられる、傾斜4段階・折りたたみ式のトレーニングベンチです。
01商品情報・仕様
| ブランド | アルインコ（ALINCO） |
|---|---|
| 本体サイズ（フラット時） | 幅335×奥行1,175×高さ475mm |
| 本体サイズ（シットアップ時） | 幅335×奥行1,280×高さ530mm（最大時） |
| 折りたたみサイズ | 幅335×奥行1,135×高さ255mm |
| 本体重量 | 約7kg |
| 耐荷重 | 90kg |
| 傾斜角度調整 | 4段階（18°／20°／22°／24°）※フラット時は調整不可 |
| 材質 | スチール、PU（ポリウレタン）、PVC、NBR、木板 |
※仕様はAmazon商品ページの技術仕様欄をもとに記載しています。最新情報は必ずAmazon商品ページでご確認ください。
02結論：こんな人に向いている
03選び方のポイント
「腹筋台」か「ベンチ」かを先に決める
この商品はシットアップ用の傾斜調整と、フラットで使うモードを切り替えて使う仕様です。ダンベルを使うベンチ種目を中心にしたい場合は、背もたれの角度が幅広く変えられるタイプも比較対象になります。
耐荷重と体格の余裕を見る
耐荷重は90kgと記載されています。ダンベルを持って乗る場合は、体重に器具の重量を足した値で判断するのが一般的な考え方です。
収納サイズと設置スペース
使用時は奥行約1.2m前後のスペースが必要で、折りたたみ時は厚み約25.5cmです。置き場所の寸法を測ってから選ぶと失敗が少なくなります。
04スペックの読み方
| 項目 | この商品の記載 | 見方・目安 |
|---|---|---|
| 耐荷重 | 90kg | 体重＋器具の合計が超えないかの目安です。 |
| 傾斜角度 | 4段階（18〜24°） | 腹筋時の可動域と負荷の調整幅の目安になります。 |
| 折りたたみサイズ | 幅335×奥行1,135×高さ255mm | 収納時に必要なスペースの目安です。 |
| 本体重量 | 約7kg | 移動・持ち運びのしやすさの目安になります。 |
※「この商品の記載」は本ページの仕様表・商品説明に基づきます。「見方・目安」は当該タイプの商品に共通する一般的な考え方です。
05こんな人におすすめ・おすすめしない
✅ おすすめな人
- 自宅で腹筋運動やフラットベンチを使ったトレーニングを行いたい人
- 使わないときは折りたたんで、クローゼットや壁際に収納したい人
- クッション厚のあるベンチで背中や腰の当たりを和らげたい人
❌ おすすめしない人
- 重い重量を扱うため、より高い耐荷重・頑丈さを求める人
- 背もたれを垂直に近い角度まで細かく調整したい人
- 組み立てや調整の手間をかけたくない人
06メリット・デメリット
👍 メリット
- シットアップベンチとフラットベンチの2WAYで使える（商品説明）
- 折りたたむと厚み約25.5cmになり収納しやすい（商品説明）
- 座面クッションは約5cmの厚みとされている（商品説明）
- 傾斜を4段階で調整できる（商品説明）
👎 デメリット
- 耐荷重は90kgで、重いウエイトを扱うには余裕が小さい場合がある
- フラットベンチ使用時は角度調整ができない
- 使用時は奥行約1.2m以上のスペースが必要
07使い方・お手入れ・注意点
- 設置：平らで滑りにくい床に置き、折りたたみ部やロック部がしっかり固定されていることを確認してから使います。
- 使い方の基本：腹筋運動では首や腰に負担をかけないよう、反動を使わずに無理のない回数から始めます。傾斜は低めから試すのが一般的です。
- お手入れ：クッション部の汚れは、乾いた布や固く絞った布で拭き取ります。ネジやロック部のゆるみは定期的に確認します。
- 注意点：耐荷重を超える使用は避けます。腰や首、心臓などに持病がある場合や体調に不安がある場合は、医師に相談してから始めてください。
08こんな組み合わせ・代替案
ベンチ種目の幅を広げるなら、YOSUDA トレーニングベンチ 3WAYと使い分ける方法があります。負荷をかける道具にはグロング 可変式ダンベル 24kg、床の保護にはプリマソーレ ヨガマットもあわせてご覧ください。
09よくある質問
Q.サイズはどれくらいですか？
商品説明では、フラットベンチ時は幅335×奥行1,175×高さ475mm、シットアップ時は奥行1,280×高さ530mm（最大時）、折りたたみ時は幅335×奥行1,135×高さ255mmと記載されています。
Q.耐荷重はどれくらいですか？
商品説明では耐荷重90kgと記載されています。器具を持って使う場合は、体重と器具の合計で確認してください。
Q.傾斜は何段階で調整できますか？
シットアップ時の座面の傾斜を4段階（18°／20°／22°／24°）で調整できるとされています。フラット時は調整できません。
Q.組み立ては必要ですか？
商品の組み立て要否や手順は商品ページの説明書きでご確認ください。ネジ類のゆるみは使用前後に点検します。
Q.床は傷つきませんか？
接地部の材質や床の種類によっては跡がつく可能性があります。気になる場合はマットを敷いて使ってください。